皆さん、こんばんは！
店舗より稲積です！
「 Fun Diet Project (FDP) 」
運動習慣を身につけることで、健康的に痩せる
KIZUKIのオリジナル徹底的2か月コース！！
継続した運動習慣と正しい体の使い方を
身に付けることで
理想の身体創りを行っています！！
KIZUKIのFDP パーソナルトレーニングは
以下の流れで行います。
ボディコンサルティング(歪みチェック)
医学的観点からご自身の身体の特徴・偏りを一緒に把握します
→(筋出力が発揮しにくい側、
力を入れづらい向きなどを確かめてトレーニングの参考に！)
コンディショニング
トレーニング実施に必要な関節・筋肉の機能を高めるため、
身体が動かしやすいよう調整をしていきます！
KIZUKI徹底的体幹トレーニング
脊柱や骨盤の正しい動き方・細やかな動きを習得し、
腹圧が高まりやすいよう
体幹のインナーマッスルを賦活していきます！
自重トレーニング(OKC・CKC)
自重を最大限に生かし、
体幹と上下肢の動きを組み合わせたトレーニングです！
ポールやバランスボールも上手く取り入れてより効果的な
トレーニングを実施しています！
写真はパーソナルトレーニング中のものです！
この写真のクライアントは
Fun Diet Projectを2ヶ月実施した
45歳 女性 Bさんです！
2ヶ月を過ぎ、
このFDPで週2,3回運動するようになって、
身体の調子がものすごく良くなったそうです！！
そのため、コース更新で
もう2ヶ月頑張られています！！
現在の結果は、
（開始前→2ヵ月経過時）
体重：63.2kg→59.3kg(-3.9kg)
体脂肪：33.0%→31.0%(-2.0%)
骨格筋率：24.7%→25.6%(+0.9%)
ウエスト：79.0㎝→74.0cm(-5.0cm)
もともと、肩こり・腰痛があり、
仕事中の重労働で駆使する身体に
悩まれていたBさん。
開始当初は骨盤の細かい動き方がわからず、
考えすぎてしまうこともありました。
それに、食事バランスや摂取時間のなど、
改善すべき点も多くあり、
四苦八苦されていましたが、
根気強く頑張られている結果が
数値に現れるようになりました！！
今では、バランスボールやポールを用いての
トレーニングも安定感が増しており、
さらに効果的なトレーニングが実現できています！
「最近、仕事中の中腰姿勢が、前よりも楽に感じます！」
「腰痛を感じる頻度も少なくなったんですよ！」
と嬉しそうに伝えてくださいました！
運動習慣がこの2ヶ月で付いてきていることで、
日常生活での身体の悩みが解消されてきています！
素晴らしいですね！！
健康的なダイエットを行っていることで、
生活習慣に変化が生まれます！
食事レポートとして毎日メールを送っていただいているのにも、
日常生活の中で
「継続してメール送る」という習慣な行動を
身に着けてもらう目的があります！！
継続は力なり！！
まだまだ、先を目指しているBさん！
引き続き一緒に頑張っていきましょう！！
KIZUKIのFun Diet Project
健康的に、楽しくダイエットできる
トータルメディカルサポートで
お客様の目標に合わせた身体作りをお手伝いします！！
お気軽にお問い合わせください！！
カラダにキヅク、ココロにキヅク♪
Body Consulting Station KIZUKI
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