〜生活がリニューアル!! KIZUKIのFun Diet Project〜

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皆さん、こんばんは!

 

 

店舗より稲積です!

 

 

 

「 Fun Diet Project (FDP) 」

 

 

 

運動習慣を身につけることで、健康的に痩せる

KIZUKIのオリジナル徹底的2か月コース!!

 

 

 

 

継続した運動習慣と正しい体の使い方を

身に付けることで

理想の身体創りを行っています!!

 

 

 

KIZUKIのFDP パーソナルトレーニング

以下の流れで行います。

 

 

 

 

ボディコンサルティング(歪みチェック)
医学的観点からご自身の身体の特徴・偏りを一緒に把握します
→(筋出力が発揮しにくい側、
力を入れづらい向きなどを確かめてトレーニングの参考に!)

 

 

コンディショニング
トレーニング実施に必要な関節・筋肉の機能を高めるため、
身体が動かしやすいよう調整をしていきます!

 

 

KIZUKI徹底的体幹トレーニング
脊柱や骨盤の正しい動き方・細やかな動きを習得し、
腹圧が高まりやすいよう
体幹のインナーマッスルを賦活していきます!

 

 

自重トレーニング(OKC・CKC)
自重を最大限に生かし、
体幹と上下肢の動きを組み合わせたトレーニングです!
ポールやバランスボールも上手く取り入れてより効果的な
トレーニングを実施しています!

 

 

 

写真はパーソナルトレーニング中のものです!

 

IMG_6833

 

 

 

 

この写真のクライアントは
Fun Diet Projectを2ヶ月実施した

 

45歳 女性 Bさんです!

 

 

 

 

2ヶ月を過ぎ、

このFDPで週2,3回運動するようになって、

身体の調子がものすごく良くなったそうです!!

 

 

 

そのため、コース更新で

もう2ヶ月頑張られています!!

 

 

 

現在の結果は、
(開始前→2ヵ月経過時)

 

体重:63.2kg→59.3kg(-3.9kg)

体脂肪:33.0%→31.0%(-2.0%)

骨格筋率:24.7%→25.6%(+0.9%)

ウエスト:79.0㎝→74.0cm(-5.0cm)

 

 

 

 

もともと、肩こり・腰痛があり、
仕事中の重労働で駆使する身体に
悩まれていたBさん。

 

 

 

開始当初は骨盤の細かい動き方がわからず、

考えすぎてしまうこともありました。

 

 

それに、食事バランスや摂取時間のなど

改善すべき点も多くあり、

四苦八苦されていましたが、

 

 

 

根気強く頑張られている結果が

数値に現れるようになりました!!

 

 

 

今では、バランスボールやポールを用いての

トレーニングも安定感が増しており、

さらに効果的なトレーニングが実現できています!

 

 

IMG_7098

 

 

 

 

「最近、仕事中の中腰姿勢が、前よりも楽に感じます!」

 

「腰痛を感じる頻度も少なくなったんですよ!」

 

 

と嬉しそうに伝えてくださいました!

 

 

 

 

運動習慣がこの2ヶ月で付いてきていることで、

日常生活での身体の悩みが解消されてきています!

 

 

 

素晴らしいですね!!

 

 

健康的なダイエットを行っていることで、

生活習慣に変化が生まれます!

 

 

食事レポートとして毎日メールを送っていただいているのにも、

 

 

日常生活の中で

「継続してメール送る」という習慣な行動を

身に着けてもらう目的があります!!

 

 

 

 

 

継続は力なり!!

 

 

まだまだ、先を目指しているBさん!

 

引き続き一緒に頑張っていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

KIZUKIのFun Diet Project

 

 

 

 
健康的に、楽しくダイエットできる
トータルメディカルサポートで
お客様の目標に合わせた身体作りをお手伝いします!!

 

 

 

 

 

 

 

お気軽にお問い合わせください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダにキヅク、ココロにキヅク♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Body Consulting Station KIZUKI
〒812-0046
福岡市博多区吉塚本町13-44
Tel:0926415255