ガッテン!!腰痛を有する人に共通する寝方とは??

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みなさん、こんばんは!

 

今年も残すはあと2ヶ月!!

忘年会に向けて突っ走りましょうね!!

 

 

 

さて、11月2日のNHK総合テレビ「ガッテン!」にて、

 

「解禁!腰痛患者の8割が改善する最新メソッド」

という内容の放送がありました!

 

 

 

ご覧になられましたか??

 

 

 

 

腰痛患者の7~8割が劇的に改善したという方法。

 

 

 

 

 

中には半世紀あまり続いた腰痛からも卒業して、

再発もなく快適に暮らしている人もいるそうです!

 

 

 

痛みがその場でスーッとなくなって、

もう6年くらい痛みがないという人も!

 

 

 

 

 

 

 

専門家として出演されていたのは

山口正貴先生

(東京大学医学部附属病院 リハビリテーション部 理学療法士)

 

 

 

 

 

腰痛を有する人には、

ある共通点があるとのこと!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは…

 

 

 

 

 

 

寝相の良い人が腰痛になりやすい

 

 

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つまり、

腰痛を有する人は

寝ている時の

寝返りの回数が少ない!!

 

 

 

 

 

一般の人の寝返り回数は平均24回

 

 

 

腰痛がある方は

 

なんと!3~5回ほど!!

 

 

 

 

 

ずっと仰向けになっていると、

自分の内臓の重さのために血液が腰に届きずらくなり、

これが腰に痛みを引き起こすと考えられています。

 

 

これらのせいで朝起きたときに腰痛になっている。

 

 

 

では、

腰痛の人が寝返りを打てない理由は何なのか?

 

 

 

寝返り運動は全身運動。

寝返りの打てない人は胸からお腹の筋肉や、

背中から腰、脚の筋肉が硬くなっています!

 

 

腰痛の人は普段から腰をかばう動作が多く、

筋肉がかたくなってしまうとの見解です!

 

 

 

 

当店でも

朝に痛みを訴える方は多くおられます。

 

 

そのお客様のお話を聞いていると、

 

 

「結構歩き回った次の日とかは

逆に朝痛くないのよね!」

 

 

とおっしゃられることもよくあります!!

 

 

 

 

運動不足な上に、

夜の寝返りが少ないことが、

 

朝の腰痛に繋がっているのかもしれませんね!!

 

 

次回はこの続き、

腰痛患者の7~8割が劇的に改善したというストレッチ

をご紹介いたします!!

 

 

 

カラダにキヅク、ココロにキヅク♪

 

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