適切に動かしパフォーマンスアップ!!

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みなさん、こんばんは! 本日は15歳女子のお客様にご来店頂きました。

 

女子サッカーの選手で、 最近試合中のパフォーマンスが上がってなく、 時々腰痛もあり、
今の状態のチェックでボディコンサルティングとパーソナルトレーニングをご希望されました!

 

ボディコンサルティングでは 左側荷重優位で右の大腰筋の出力低下が顕著に見られ、
右腰部多裂筋の遠心性収縮が上手く効かず、 右の骨盤帯、股関節での安定性を獲得できないまま
右のハムストリングスの過緊張を招いていました。 話を聴く中で、昨年右のハムストリングスの肉離れを起こしたもあるとのことでした。

 

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動的評価ではサイドステップ時の右側荷重停滞と動揺が見られ、 右側の蹴り出し機能の低下も認めました。

 

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骨盤帯・胸郭に対するコンディショニング、
スティムアップトレーニング、 動きの中で体の使い方などを細かくトレーニングしていくと、 その後は筋出力の左右差はなくなり、パフォーマンスアップもしっかりできていました!

 

自宅での骨盤帯セルフエクササイズ、 練習前後の身体のセルフケアをお伝えして、 笑顔で練習に向かわれていました!
個人の身体の特徴・状態を把握した上で 適切な動き方が提供できるので、 結果的に動作スピードの改善、パフォーマンスアップに繋げられます!!

 

その先の傷害予防も含めてみても 現状把握は非常に重要になってきますよね! KIZUKIでは症状の改善、スポーツパフォーマンスアップに対しても しっかり対応させて頂きます。 あなたの日常に新たなKIZUKIを!

 

最後までお読み頂きありがとうございました。
Body Consulting Station KIZUKI 稲積
〒812-0046 福岡市博多区吉塚本町13-44

☎092-641-5255