今年こそ!!気持ち新たにシェイプアップ!!

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みなさん、こんばんは!

Body Consulting Station KIZUKIの稲積です。

皆様、今年もどうぞ宜しくお願い致します!

 

 

さぁ!2017年です!!

気持ちも新たにここ福岡市博多区吉塚より、

店舗情報や健康・身体にまつわる情報を発信してまいります!!

 

 

 

今日は正月明けにもかかわらず、

多くの方々にお越し頂きました!

 

皆さん、正月はなかなか食べて、飲んでを繰り返されていたようで。。

 

 

 

 

正月に「プラス」してしまった分は

完全に落ちにくくなる前に、早めに手を打つことですね!!

 

 

 

食べ過ぎ、飲み過ぎで臓器が疲れた状態だと、

良い姿勢を保つことも少しきつくなりますよね?

 

 

 

 

本日パーソナルトレーニングで来られたお客様。

しっかりと体幹トレーニングを行い再出発です!!

 

 

 

四つ這いの姿勢で背骨周りの筋肉を活性化させ、

小さな筋肉を使った後に、お尻周りの筋力トレーニング。

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背骨が過度に反りすぎたりしないよう注意しながら行っている最中です!

 

 

 

こちらのお客様は、来月のフルマラソンに向けてのトレーニング。

img_8617

 

上半身と下半身のバランスが悪いと

脚の蹴り上げや、腕の使い方に支障が出やすくなります。

 

 

 

このように、

しっかりと体幹の使い方に目を向けて、

普段の生活では使えていない部分を

パーソナルトレーニングでは使っていきます!!!

 

 

 

KIZUKIで行う「体幹トレーニング」

 

 

自らの身体の重みを上手く使い、

普段使い切れていない部分を使っていく

自重トレーニングを中心に、

バランスボールや高性能マットのスティムアップを利用して、

バランスのトレーニングも同時に行います!

 

 

それも全て

その方の動きの特徴を把握した上で

行わせて頂いてます!

 

 

自分の身体は自分で変える

 

 

でも、専門家の目で身体の現在地を把握することで

 

トレーニング効果もかなり高まりますよ!

 

 

 

 

新しい年、

気持ち新たに運動を始めてみませんか?

 

カラダにキヅク、ココロにキヅク♩

 

 

理学療法士考案の整体・ヨガピラティススタジオ
Body Consulting Station KIZUKI
〒812-0046
福岡市博多区吉塚本町13-44
Tel:0926415255

 

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