腰痛・肩こりにならないために必要な「ユラユラ体幹機能」

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皆さん、こんばんは!

Body Consulting Station KIZUKIの稲積です。
本日もここ福岡市博多区吉塚より店舗情報、身体・健康にまつわる情報をお届け致します!

 

 

本日は、

腰痛・肩こりにならないために必要な

「ユラユラ体幹機能」

 

 

なんのことでしょうね!?

 

 

腰痛や肩こりを引き起こしてしまう要因として、

必ずと言っていい程挙げられるのが、

 

「硬さ」

です!!

 

 

これは、筋肉・筋膜の硬さでもあり、

関節自体の硬さでもあります。

 

 

 

さらに、肩こりであれば、

上半身・脊柱や頸部、肩・腕の硬さ、

 

 

腰痛であれば、

脊柱・下半身、足部の硬さなどと

部位ごとの硬さも当然影響してしまうのです!

 

 

 

 

そんな中でも硬くなりやすい部位があります。

 

 

 

 

硬くなりやすいのは、

動かせていないから硬くなっているわけで、

言い直すと

「上手く動かせていない部位がある」

と言うことになります!

 

 

 

 

その部位は、

 

ズバリ、

「骨盤」です!!!

 

 

 

 

 

当店では、

腰痛・肩こりを訴えられるお客様に

多くご利用頂いており、

そのような方々は、

やはり!

骨盤の動きが硬いのです!!

 

 

 

コンディショニングやパーソナルトレーニングでも、

細かい「KIZUKI式体幹トレーニング」を実践していますが、

 

腰痛・肩こりを訴える方々は

「体幹機能の低下」が特に目立ちます!!

 

これは大きな特徴かもしれませんね!?

 

 

 

では、細かい体幹機能とは実際にどのような動きなのか?

 

それが、「ユラユラ体幹機能」です!

 

 

 

本日は「ユラユラ体幹機能」の解説を

動画に撮ってみました。

 

IMG_8709

ぜひ動画をチェックしてみてください!

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか!?

 

 

少し分かりにくい部分もあったかもしれません。

この動きが出来ているほど、骨盤の柔らかさがあり、

筋肉・筋膜もほぐれやすい身体になりますので、

ぜひ自宅や職場でトライしてみてくださいね!!

 

 

 

最後までお読み頂き有難うございました!!

 

 

カラダにキヅク、ココロにキヅク♪

 

理学療法士考案の整体・ヨガピラティススタジオ
Body Consulting Station KIZUKI
〒812-0046
福岡市博多区吉塚本町13-44
Tel:0926415255

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