Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より
肩こり・腰痛、
その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
本日のテーマは、
『健康寿命が伸びない原因とは！？ ～健康に生きていくには何が必要？～』
について書いています。
現在日本では、
超高齢化社会が進んでおり、
介護の施設・スタッフの不足が言われています。
そのため、
自分の体は自分で管理することが重要となります。
介護予防と現在の対策までをアップさせていただきます。
ぜひ、ご覧下さい。
〇平均寿命とは…0歳時における平均余命。
現在日本人の平均寿命は、
男性80.21歳
女性86.61歳
と一般的に言われています。
平均寿命という言葉とともに、
健康寿命は
最近よく耳にするのではないでしょうか？
健康寿命とは、、
健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。
平均寿命と健康寿命の間には、
男性で約9年、女性で約13年の差があります。
超高齢の日本は、
医学の発展と共に平均寿命が伸びています。
しかし
健康で生きてられるという
健康寿命は伸びていません！！！！
しかも
2001年～2013年まで平均寿命と健康寿命の差はまったくかわらないのです！！
日常生活動作（食事、整容、入浴、排泄、更衣）に
何らかの支障を期待しながら生活していることが実態です。
健康寿命を延ばし、
障害、介護を予防するためには、
ロコモジティブシンドローム（運動器不安定症）
通称ロコモ大きくが関わっています。
体の歪みは、
ケガや痛み、
変形の強くさせ体が壊れていきます。
つまり、より健康で長生きてしていくためには、
まずは、ロコモを予防すること！！
ロコモ予防では、
・生活習慣の改善
・適度な運動
・バランスのいい食事
が必要。
誰しもが認識しているであろう項目です！
しかし、
生活習慣の改善、適度な運動、バランスの良い食事、
どれをとっても、
まずは現在地を把握しなければ、
どのような進めていったら良いのかがわからないですよね！？
KIZUKIでは、
ボディコンサルティング という
歪みチェックにて
今の身体の状態をお調べいたします！
ご自身に合った運動を提供、
現在の生活習慣で
問題となり得る項目をピックアップし、
あなたの「習慣」へアプローチさせて頂きます！
正しい身体の位置、
使い方を知ることで
正しい筋力が得られ
体のケガ予防となります。
ぜひ、ご来店し試してみてください。
からだにキヅク、ココロにキヅク♪
Body Consulting Station KIZUKI
〒812-0046
福岡市博多区吉塚本町13-44
Tel:092-641-5255
