自分を大切にすること~ご自身と向き合う時間とれていますか?~

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ご自身の『現在地』を意識したことありますか?

 

身体の状態・心の状態、環境など。

 

今みなさんはどこに立っていますか?

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情報社会の今、大事なことはまず自分の状態(現在地)を知ることではないかと思います。

 

自分を知ると膨大な情報の中からでも自分自身に必要な情報をキャッチすることができます。

 

ご自身の現在地を知り今の自分に合った情報をキャッチしていく。

 

情報社会の現代であるからこそ自分を知ることが重要になってくるのではないでしょうか。

 

 

〈人間とは〉

人の身体や脳は突然生まれたのではなく長い進化の過程で作られた

 

動物のパーツをうまく使い回して進化しています。これを前適用といいます。

 

そのため人間の身体には動物的なものが色濃く残っています。

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〈動物と人間の認識の過程〉

動物の認識の過程

他者の存在を意識できるようになる

他者の仕草や表情を観察することができるようになる

他者の観察から行動の根拠や理由を推測し他者の心の理解ができるようになる

 

人間はこの動物が行っていた他者の認識過程を転用することで、

 

自分の行動の理由を推測したり自分の仕草や表情を観察できるようになったのではないかと

 

言われています。

 

つまり「他人観察力」から「自己観察力」が発達したのです。

 

 

〈人間の欲求〉

アメリカの心理学者「アブラハム・マズロー」が、人間の欲求を5段階の階層で理論化したものです。

 

マズローは、この理論について

 

「人間は自己実現に向かって絶えず成長する生きものである」と提唱し、

 

「自己実現理論」とも呼ばれています。

 

この理論は、人間の基本的欲求は「5段階のピラミッド」のようになっていて

 

底辺の欲求が満たされると1段階上の欲求が出てくると説いています。

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皆さんは今どの段階にいらっしゃいますか?

 

心は環境や状況、情報などに反応し絶えず揺れ動いています。

 

 

 

〈人間の心が揺らぐ5つの原因_20171118_082917

 

無知からエゴ・執着・怒り・生命欲が生まれると言われています。

 

 

自分自身の現在地を知るということは

 ‘他者に向きがちな感覚を自己に向ける’ことでありまた一番高次の欲求でもあります。

 

まずは感情が沸き起こったときにこの感情はエゴなのか執着なのか憎悪なのか生命欲なのか…

 

ご自身の感情を客観視することが大切です。

 

この作業を繰り返すことでご自身と向き合う習慣が身に付きます。

 

自分と向き合うことで自分を知ることが始まります。

 

そしてお身体の現在地を知りたい方はBody Consulting Station KIZUKIまでお越しください♪

 

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