ガッテン!!腰痛を有する人に共通する寝方とは??

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Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より 肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります!

 

 

 

以前、テレビ番組でも

取り上げられたこともありますが、

 

 

 

腰痛を有する人には、

ある共通点があるとのこと!!

 

 

 

 

それは…

 

 

 

寝相の良い人が腰痛になりやすい

 

 

 

 

 

 

つまり!

 

 

 

腰痛を有する人は

寝ている時の

寝返りの回数が少ない!!

 

 

 

ちなみに

一般の人の寝返り回数は平均24回

 

 

 

腰痛がある方は

なんと!

 

 

 

3~5回ほど!!

 

 

 

ずっと仰向けになっていると、

自分の内臓の重さのために血液が腰に届きずらくなり、

これが腰に痛みを引き起こすと考えられています。

 

 

 

これらのせいで

朝起きたときに腰痛になっているんですね。

 

 

 

では、

腰痛の人が寝返りを打てない理由は何なのか?

 

 

 

寝返りは全身運動です。

 

 

 

寝返りの打てない人は

胸からお腹の筋肉や、

背中から腰、脚の筋肉が硬くなっています!

 

 

 

腰痛の人は普段から腰をかばう動作が多く、

筋肉がかたくなってしまうとの見解です!

 

 

 

当店でも

朝に痛みを訴える方は多くおられます。

 

 

 

そのお客様のお話を聞いていると、

 

「結構歩き回った次の日とかは

逆に朝痛くないのよね!」

 

とおっしゃられることもよくあります!!

 

 

 

運動不足な上に、

夜の寝返りが少ないことが、

朝の腰痛に繋がっているのかもしれませんね!!

 

 

 

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