Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります!

 

 

 

KIZUKIには20~50代の女性のお客様が

多くご来店頂いています。

 

 

 

この頃、よく聞くお話…

 

 

 

「実は1年前と比べてウエストが6㎝増えたんです…」

「気付いたら、体重が8㎏増えてました。」

「1年前と比べ、体重が5㎏増えました。」

 

 

 

このようなお話をされるお客様が

ほんとーに!!多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性は男性に比べ、脂肪がつきやすいです。

 

 

 

なぜでしょう?

 

 

 

それは、子宮を守るためです。

 

 

女性は妊娠・出産に備えて、

内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすくなっているのです。

 

 

 

では脂肪はどこから付きやすいのでしょうか?

 

 

 

1 お尻

2 お腹・腰

3 胸・顔

4 太もも

5 上腕

6 肩

7 ふくらはぎ

8 腕

 

 

 

内臓の近くから脂肪がついていきやすいです。

 

 

 

ではどこから痩せやすいでしょうか?

 

 

 

1 あご・ほほ

2 ふくらはぎ

3 肩・上腕部

4 太もも

5 胸

6 お腹

7 腰

8 お尻

 

 

 

生命活動に必要な内臓を守るため

体の先のほうから痩せていきます。

 

 

 

ではいつ頃からやせにくくなるのでしょう?

 

 

 

更年期を迎える40代になると身体の筋肉量が減少します。

 

 

 

筋肉量が減少すると、代謝の低下につながります。

 

 

 

そうすると、エネルギーを燃焼させる効率が悪くなり

やせにくい身体になってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず大事なことは

ボディマス指標(=BMI)を認識することです。

 

 

 

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

という計算式で求めることができます。

 

 

 

統計的にもっとも病気にかかりにくいBMI「22」を標準とし

「25以上」になると肥満とされています。

 

 

 

(例)身長160cm、体重57kgの場合、57÷(1.6×1.6)≒22.3となり、

BMIは約22.3となります。

 

 

 

こまめに体重を測り、BMI値の増減を把握することで

ご自身の現在の状況を確認することが大事になります。

 

 

 

これから行事事が増え体重が増えやすい時期です。

 

 

 

是非、BMIをこまめに確認してくださいね~

 

 

 

KIZUKIでは、

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カラダのゆがみを調整し効率的な運動を提供させていただきながら、

さらに食事面からのアドバイスを行っています!

 

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