2ヵ月ダイエットのコツ【脂肪はどこにつきやすい?~脂肪がつきやすい部位・痩せやすい部位は一致しない!~】

LINEで送る
Pocket

Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります!

 

 

 

KIZUKIには20~50代の女性のお客様が

多くご来店頂いています。

 

 

 

この頃、よく聞くお話…

 

 

 

「実は1年前と比べてウエストが6㎝増えたんです…」

「気付いたら、体重が8㎏増えてました。」

「1年前と比べ、体重が5㎏増えました。」

 

 

 

このようなお話をされるお客様が

ほんとーに!!多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性は男性に比べ、脂肪がつきやすいです。

 

 

 

なぜでしょう?

 

 

 

それは、子宮を守るためです。

 

 

女性は妊娠・出産に備えて、

内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすくなっているのです。

 

 

 

では脂肪はどこから付きやすいのでしょうか?

 

 

 

1 お尻

2 お腹・腰

3 胸・顔

4 太もも

5 上腕

6 肩

7 ふくらはぎ

8 腕

 

 

 

内臓の近くから脂肪がついていきやすいです。

 

 

 

ではどこから痩せやすいでしょうか?

 

 

 

1 あご・ほほ

2 ふくらはぎ

3 肩・上腕部

4 太もも

5 胸

6 お腹

7 腰

8 お尻

 

 

 

生命活動に必要な内臓を守るため

体の先のほうから痩せていきます。

 

 

 

ではいつ頃からやせにくくなるのでしょう?

 

 

 

更年期を迎える40代になると身体の筋肉量が減少します。

 

 

 

筋肉量が減少すると、代謝の低下につながります。

 

 

 

そうすると、エネルギーを燃焼させる効率が悪くなり

やせにくい身体になってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず大事なことは

ボディマス指標(=BMI)を認識することです。

 

 

 

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

という計算式で求めることができます。

 

 

 

統計的にもっとも病気にかかりにくいBMI「22」を標準とし

「25以上」になると肥満とされています。

 

 

 

(例)身長160cm、体重57kgの場合、57÷(1.6×1.6)≒22.3となり、

BMIは約22.3となります。

 

 

 

こまめに体重を測り、BMI値の増減を把握することで

ご自身の現在の状況を確認することが大事になります。

 

 

 

これから行事事が増え体重が増えやすい時期です。

 

 

 

是非、BMIをこまめに確認してくださいね~

 

 

 

KIZUKIでは、

【2カ月徹底シェイプアップコース】

を実施しております。

 

カラダのゆがみを調整し効率的な運動を提供させていただきながら、

さらに食事面からのアドバイスを行っています!

 

詳しくはコチラ

2ヶ月間徹底シェイプアップコース

 

その他、カラダのゆがみや不調に関してお悩みがある方は、
KIZUKIへお越しください♫

カラダにキヅク、ココロにキヅク♫

KIZUKIではLINE@も開設しております
ID:vyp0802c
☆オトクなキャンペーン情報の発信
☆レッスンや施術のご予約に
☆トレーニングなどのご質問、情報交換 などなど!
ぜひお友だちになりましょう

吉塚本店LINE@友だち追加はコチラ
https://line.me/R/ti/p/%40vyp0802c

高宮店LINE@友だち追加はコチラ
https://line.me/R/ti/p/%40wqu6676s

Body Consulting Station KIZUKI

【吉塚本店】 〒812-0046 福岡市博多区吉塚本町13-44  TEL092-641-5255

【高宮支店】 〒815-0083 福岡市南区高宮3-10-4      TEL092-531-6979

お申込みフォーム

必須お名前
必須メールアドレス
必須郵便番号
必須都道府県
必須ご住所
必須お電話番号
必須お近くの店舗
必須ご相談内容
必須メッセージ本文

KIZUKIのキャッチコピー
初回の方限定
  • コンディショニング
  • パーソナルトレーニング
  • 少人数制ヨガ
  • ウイメンズヘルスコンサル
オールインワンプラン
LINEはこちら
外観写真
カラダにキヅク、ココロにキヅク♪
Body Consulting Station KIZUKI
〒812-0046福岡市博多区吉塚本町13-44