2ヵ月ダイエットのコツ【ダイエット成功へのカギ!~ビタミンとダイエットの関係~】

LINEで送る
Pocket

Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります!

 

 

 

本日は、

ビタミンの摂り方についてお伝えします。

 

 

現代人の栄養失調はビタミン不足によって

起こっているといわれています。

 

 

 

そこで、

ビタミンの機能や種類について書いていきます。

 

 

 

ビタミンの機能は、カラダの調節です。

 

 

 

エネルギー生成のための代謝を活性化します。

 

 

 

 

 

 

 

 

その為、

代謝の良いカラダを保つためには、

ビタミンが必要不可欠となります!

 

 

ビタミンが不足すると太りやすいカラダとなってしまい、

ダイエットの阻害要因となってしまいます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンは、

水溶性脂溶性に分類されます。

 

 

 

水溶性ビタミンは、ビタミンB群と呼ばれ9種類存在します。

 

 

 

水に溶けやすく、熱や光に弱い特徴があります。

 

 

 

また、

尿に排出されやすい性質があり特に、ビタミンB1、B2、Cは不足しがちとなります。

 

 

 

脂溶性ビタミンは、

ビタミンA,D,E,Kの4種類で、油に溶けやすく水に溶けにくいのが特徴です。

 

 

 

尿で排出されないので、カラダに蓄積されやすく、過剰症となる場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このように

ビタミンにはカラダにとって重要な機能があり、

様々な種類があります。

 

 

 

注意して摂取していくことが重要となります。

 

 

 

今後は、それぞれのビタミンについて解説していきます。

 

 

 

KIZUKIでは、
【2カ月徹底シェイプアップコース】
を実施しております。

カラダのゆがみを調整し効率的な運動を提供させていただきながら、
さらに食事面からのアドバイスを行っています!

詳しくはコチラ

2ヶ月間徹底シェイプアップコース

 

その他、カラダのゆがみや不調に関してお悩みがある方は、
KIZUKIへお越しください♫

カラダにキヅク、ココロにキヅク♫

KIZUKIではLINE@も開設しております
ID:vyp0802c
☆オトクなキャンペーン情報の発信
☆レッスンや施術のご予約に
☆トレーニングなどのご質問、情報交換 などなど!
ぜひお友だちになりましょう
吉塚本店LINE@友だち追加はコチラ
https://line.me/R/ti/p/%40vyp0802c
高宮店LINE@友だち追加はコチラ
https://line.me/R/ti/p/%40wqu6676s
Body Consulting Station KIZUKI
【吉塚本店】 〒812-0046 福岡市博多区吉塚本町13-44  TEL:092-641-5255
【高宮支店】 〒815-0083 福岡市南区高宮3-10-4     TEL:092-531-6979
お申込みフォーム

必須お名前
必須メールアドレス
必須郵便番号
必須都道府県
必須ご住所
必須お電話番号
必須お近くの店舗
必須ご相談内容
必須メッセージ本文

KIZUKIのキャッチコピー
初回の方限定
  • コンディショニング
  • パーソナルトレーニング
  • 少人数制ヨガ
  • ウイメンズヘルスコンサル
オールインワンプラン
LINEはこちら
外観写真
カラダにキヅク、ココロにキヅク♪
Body Consulting Station KIZUKI
〒812-0046福岡市博多区吉塚本町13-44