健康寿命が伸びない原因とは!? ~健康に生きていくには何が必要?~

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Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります!

 

 

 

本日のテーマは、

『健康寿命が伸びない原因とは!? ~健康に生きていくには何が必要?~』

について書いています。

 

 

 

現在日本では、

超高齢化社会が進んでおり、

介護の施設・スタッフの不足が言われています。

 

 

 

そのため、

自分の体は自分で管理することが重要となります。

 

 

 

介護予防と現在の対策までをアップさせていただきます。

 

 

 

ぜひ、ご覧下さい。

 

 

 

〇平均寿命とは…0歳時における平均余命

 

 

 

現在日本人の平均寿命は、

 

 

男性80.21歳   

 

女性86.61

 

と一般的に言われています。

 

 

 

平均寿命という言葉とともに、

健康寿命

最近よく耳にするのではないでしょうか?

 

 

 

健康寿命とは、、

 

健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。

 

 

 

平均寿命と健康寿命の間には、

男性で約9年、女性で約13年の差があります。

 

 

 

超高齢の日本は、

医学の発展と共に平均寿命が伸びています。

 

 

 

しかし

 

 

 

健康で生きてられるという

健康寿命は伸びていません!!!!

 

 

 

しかも

2001年~2013年まで平均寿命と健康寿命の差はまったくかわらないのです!!

 

 

 

健康寿命変わらず

 

 

 

日常生活動作(食事、整容、入浴、排泄、更衣)に

何らかの支障を期待しながら生活していることが実態です。

 

 

 

健康寿命を延ばし、

障害、介護を予防するためには、

ロコモジティブシンドローム(運動器不安定症)

通称ロコモ大きくが関わっています。

 

 

 

体の歪みは、

ケガや痛み、

変形の強くさせ体が壊れていきます。

 

 

 

つまり、より健康で長生きてしていくためには、

まずは、ロコモを予防すること!!

 

 

 

ロコモ予防では、

 

・生活習慣の改善

・適度な運動

・バランスのいい食事

 

が必要です。

 

 

 

誰しもが認識しているであろう項目です!

 

 

 

しかし、

生活習慣の改善、適度な運動、バランスの良い食事、

どれをとっても、

まずは現在地を把握しなければ、

どのような進めていったら良いのかがわからないですよね!?

 

 

 

KIZUKIでは、

 

ボディコンサルティング という

歪みチェックにて

 

今の身体の状態をお調べいたします!

 

 

 

ご自身に合った運動を提供、

現在の生活習慣で

問題となり得る項目をピックアップし、

あなたの「習慣」へアプローチさせて頂きます!

 

 

 

正しい身体の位置、

使い方を知ることで

正しい筋力が得られ

体のケガ予防となります。

 

 

 

ぜひ、ご来店し試してみてください。

 

 

KIZUKIでは、

【2カ月徹底シェイプアップコース】

を実施しております。

 

カラダのゆがみを調整し効率的な運動を提供させていただきながら、

さらに食事面からのアドバイスを行っています!

 

詳しくはコチラ

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その他、カラダのゆがみや不調に関してお悩みがある方は、
KIZUKIへお越しください♫

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