膝を支える靭帯~膝にはどういう靭帯があるのか?~

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Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります!

 

 

 

本日の内容は、

『膝を支える靭帯~膝にはどういう靭帯があるのか?~』

 

 

 

膝関節は、

骨のみで安定しているわけではありません。

 

 

 

膝周りにある靭帯・筋肉などほかの組織によって

安定しています。

 

 

 

膝靭帯2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は、

膝を安定させる組織の中でも靭帯についてお話します!

 

 

 

靭帯とは

 

 

 

骨と骨をつなぐ線維の束の事です。

 

 

 

基本的に伸縮性はなく

関節の安定や動きの制限などを行います!!

 

 

 

膝にある4つの靭帯

 

 

 

膝には、大きく4つの靭帯が存在しています!

 

 

 

前十字靭帯

脛骨前顆間区~大腿骨外側顆内側面

脛骨の前方移動を制限

 

 

 

後十字靭帯

脛骨後顆間区~大腿骨内側間の外側面

脛骨の後方移動を制限

 

 

 

膝靭帯

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外側側副靭帯

大腿骨外側上顆~腓骨頭

膝の外側を補強する

 

 

 

内側側副靭帯

大腿骨内側上顆~脛骨内側近位面

膝の内側部を補強する

 

 

 

膝靭帯3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上の4つの靭帯が存在します!!

 

 

 

そして、

この靭帯がねじれを起すなどをして、

関節を安定させます!

 

 

 

しかし、

 

 

 

過度な負荷がかかり

伸びてしまったり切れたりして、

損傷を起こしてしまいます!

 

 

 

これが靭帯損傷・断裂です!!

 

 

 

靭帯が損傷しないためにも、

膝への負担を減らすことが重要です!

 

 

 

負荷を減らすためには、

体幹の弾性や足の安定が重要となってきます!!

 

 

 

つまり、

 

 

 

膝の怪我を防ぐには、

他部位に注意することが重要です!!

 

 

 

カラダのゆがみなどが存在すると、

体幹・足の機能が落ちてしまいます!!

 

 

 

そのため、

KIZUKIでは

カラダの状態を把握し

ゆがみを改善することで

怪我を予防するカラダを作っていきます!

 

 

 

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