2ヵ月ダイエットのコツ【ダイエットを邪魔する○○とは?!~甘いものがきっかけに?~】

Pocket

Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります!

 

 

 

ダイエット中、

どうしても『甘いもの』や『おいしいもの』が食べたくなりますよね。

 

 

 

それは、

糖質や脂質が

幸福感を脳に与えるからです!

 

 

 

甘いものなどを食べると、

脳の中では、

『ドーパミン』という物質を出します!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドーパミンは、

運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わります。

 

 

 

この中でも、

快楽を与えることに着目されています!

 

 

 

中毒症や依存症の人は、

薬などをきっかけに脳内でドーパミンが出て快楽を得ます。

 

 

 

この心地よさは、

寝ることなども忘れるぐらい気持ちの良いもので、

やめたくてもやめられないものとなってしまいます。

 

 

 

糖質や脂質に関しても、

脳内でドーパミンが出て気持ちいい感覚を与えて、

やめられなくなってしまい、食べ過ぎて太っていきます!!

 

 

 

『甘いもの』や『おいしいもの』は

ダイエットの邪魔をしてしまいますね!!

 

 

 

その為に、

ダイエットを成功するためには目標を設定しましょう!!

 

 

 

脳は、

目標を立てて、実行できた時に自分をほめることで

このドーパミンを出します!

 

 

 

これで、

気持ち良い感覚が得られるため、

自分が設定した目標を達成していきほめることで、

ドーパミンを出していくことがダイエット成功のカギになります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドーパミンを

糖質・脂質で出すのではなく、

目標を達成していくことで、出していきましょう!!

 

 

 

KIZUKIでは、

【2カ月徹底シェイプアップコース】

を実施しております。

 

カラダのゆがみを調整し効率的な運動を提供させていただきながら、

さらに食事面からのアドバイスを行っています!

 

詳しくはコチラ

2ヶ月間徹底シェイプアップコース

 

その他、カラダのゆがみや不調に関してお悩みがある方は、
KIZUKIへお越しください♫

カラダにキヅク、ココロにキヅク♫

KIZUKIではLINE@も開設しております

☆オトクなキャンペーン情報の発信
☆レッスンや施術のご予約に
☆トレーニングなどのご質問、情報交換 などなど!
ぜひお友だちになりましょう

吉塚本店LINE@友だち追加はコチラ(ID:vyp0802c)
https://line.me/R/ti/p/%40vyp0802c

高宮店LINE@友だち追加はコチラ(ID:wqu6676s)
https://line.me/R/ti/p/%40wqu6676s

Body Consulting Station KIZUKI

【吉塚本店】 〒812-0046 福岡市博多区吉塚本町13-44  TEL092-641-5255

【高宮支店】 〒815-0083 福岡市南区高宮3-10-4      TEL092-531-6979

お申込みフォーム

必須お名前
必須メールアドレス
必須郵便番号
必須都道府県
必須ご住所
必須お電話番号
必須お近くの店舗
必須ご相談内容
必須メッセージ本文

KIZUKIのキャッチコピー
初回の方限定
  • コンディショニング
  • パーソナルトレーニング
  • 少人数制ヨガ
  • ウイメンズヘルスコンサル
オールインワンプラン
LINEはこちら
外観写真
カラダにキヅク、ココロにキヅク♪
Body Consulting Station KIZUKI
〒812-0046福岡市博多区吉塚本町13-44