くびれ塾 2日目終了!in高宮店

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みなさんこんにちは!

Body Consulting Station KIZUKIのナナです😄

 

本日は南区の高宮店舗にて

『くびれ塾 2日目』が開催されました♬

 

先週に引き続きご参加いただいている方々に

「先週のレッスン後はどうでしたか〜?」

という私の問いかけに、

「しっかり筋肉痛でした😂」

「家でもしてみました!」

と嬉しいお言葉をいただきました!

 

今日は、最初は先週の復習(骨盤を立てる)を行い、

体の姿勢チェックから行いました😊

 

先週に比べてさっそく変化が現れた方もいたようです✨

 

 

その後はしっかりトレーニング!!

準備体操から始めて、徐々にハードなトレーニングへ!

 

 

ただやみくもに運動をしても、

思うような効果は得られないだけでなく

逆に体を痛めることもあります💦💦

 

 

正しい位置で運動することで、

正しくお腹の筋肉を使う事ができます!

 

その為、姿勢修正をしていきながらエクササイズを行なっていきます‼︎

 

この修正をされると、よりキツイんです!!笑

 

 

そして2回目・3回目には

NANA生スティップがついてきます!

 

 

ただえさえ、きついエクササイズの後に

20分のスティップ(有酸素運動)!笑

 

皆さん、完全にスティップの存在忘れていたようで…

『そうやった〜〜〜😂』と複雑なお顔(笑)

 

 

 

いや、きっと嬉しいお顔ですね♡笑

 

 

 

それでも、最後の最後までみなさん頑張りました!!

 

 

 

汗がとまりません!!と言いながら撮影した素敵なお写真❣️

本日もご参加いただきました皆さま

ありがとうございました😌

 

高宮店に関しましては、

最終日の9/12(水)はまだ空きがございます!

ご興味のある方はご連絡ください♬

 

 

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