Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
本日の内容は「子供のロコモ」に関してです！！
“ロコモ”という言葉を聞いたことがありますか？
ロコモとは
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略で
「運動器の障害」により要介護になるリスクの高い状態になること
と言われています。
特に中高齢者の運動器に起こる身体状態として知られています。
しかし現在、
子どもの発育の偏りや運動不足、食育などが原因となり、
筋、骨、関節などの運動器のいずれか、もしくは複数に障害が起き、
歩行や日常生活に何らかの障害を引き起こすなど、
子供でも同様の状態が起こっています。
さらに、
転んでも手がつけない
片脚でしっかり立つ
しゃがみ込む
などの基本動作から、身を障害から守ることのできない子が急増しています。
ここで、子供のロコモ評価をみなさんも行ってみましょう！
子供のロコモ評価
① 片脚立ち左右5秒以上できますか？
② 両手をまっすぐ伸ばせますか？（180度）
③ しゃがみ込み（踵をつけて）が出来ますか？
④ 立位体前屈で床に指がつきますか？
みなさん、どうだったでしょうか？
4項目の中で1項目でも当てはまる児童が急増しています！
そもそも、子どもロコモの急増要因はなんだと思いますか？
一番の要因はやはり、
外で遊ぶ時間が減少したことであると言われています。
遊び場のない環境が、
子どもを外遊びから遠ざけスマホ・ゲームに走らせています。
また、
超便利社会になったことで、車社会となり歩かなくなったことで、
足首や膝・股関節を使わなくなり、下肢の運動機能が低下します。
トイレが和式から洋式になったことで、
しゃがみ込むこともほとんどなくなりました。
このような社会背景の影響からも
子どもの身体に異変が生じています！
このままだと、ロコモ予備軍になりかねませんよね！
つまり！
今からの予防が大切となるのです！！
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