〜Fun Diet Project 途中経過〜

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みなさん、こんばんは!!

 

 

Body Consulting Station KIZUKIでは
運動習慣を身につけることで、健康的に痩せる
「Fun Diet Project」と題して、
徹底的2か月コースで理想の身体作りを行っています!!

 

5月より開始したお客様Aさん
29歳 女性
今冬に待ち構えるイベントに向けての
ダイエットを決意されました!!
1ヶ月経過時の数値を記載致します。

体重:59.4kg→56.1kg(−3.3kg)

体脂肪率:26.8%→24.5%(−2.3%)

BMI:22.6→21.9

骨格筋率:27.2%→28.8%(+2.6%)

皮下脂肪率:19.7%→17.7%(−2.0%)

体年齢:34才→30才(−4才)

腹囲:73.4cm→71.0cm(−2.4cm)

ウエスト:71.0cm→67.0cm(−4.0cm)

右太もも(膝上15cm)→49.0cm→46.5cm(−2.5cm)

左太もも(膝上15cm)→50.0cm→47.0cm(−3.0cm)

 

1ヶ月経過写真

ダイエット.002

ウエストが4cmダウンしているため、
お腹周りが引き締まっています!
また、太ももの周径は左右ともに約3cmずつ
細くなり、脚のラインがかなり綺麗になりました!

ダイエット.001
顎のラインがスッキリとし、
反りすぎていた腰椎がなくなり、
全体的に姿勢が良くなっていることが分かります!! 

 

食事は3食摂りながらも、
生野菜・タンパク質を増やし、
糖質を減らしたバランスの良い食事を
実践されているAさん!!

普段の生活での変化は、
汗をかきにくかった体質が、
ヨガが終わると更衣室の鏡が曇るほど、
汗をかくようになられました!

 

また、仕事のユニフォームのスカートが
スルスル回るくらいサイズダウンされたみたいで、
とても喜ばれていました!!

 

 

姿勢分析やご本人の体の使い方に合わせて
低強度のトレーニングメニューを組んでいること、
マシーンでは再現しにくい細やかな筋トレを取り入れていること、
また、トレーニングだけではなく、
ヨガ・ピラティス、
有酸素運動のスティップを取り入れているため、
筋肉量が増えながらも、
体重が減っていく、
健康的なダイエットができております!

 

 

運動習慣が付いてき始めた3週目には、
「あれだけチョコがないとダメだったのに、
最近はあまり欲しいと思わないんです!!」

 

 

素晴らしいですね!!!

 

 

 

 

さあ!ラスト1ヶ月です!!
目標にイベントに向けてしっかりと
身体作りをしていきましょう!!

 

 

 

 

KIZUKIのFun Diet Projectでは
健康的に、楽しくダイエットできる
トータルメディカルサポートで
お客様の目標に合わせた身体作りをお手伝いします!!

 

 

 

 

お気軽にお問い合わせください!!

 

 

 

 

 

Body Consulting Station KIZUKI
〒812-0046
福岡市博多区吉塚本町13-44
Tel:0926415255