脂肪はどこにつきやすい？～脂肪がつきやすい部位・痩せやすい部位は一致しない！～
2017年12月8日
KIZUKIには20～50代の女性のお客様が 多くご来店頂いています。 この頃、よく聞くお話… 「実は１年前と比べてウエストが6㎝増えたんです…」 […]
カラダを温めるお風呂の入り方とは～冬本番！しっかりお風呂に浸かってカラダを温めましょう～
2017年12月5日
寒くなってきましたね。 女性に大敵の冷え。 みなさんしっかり体を温められていますか？ 体を温めると方法と言えば… ・運動 ・食事 ・手首、足首、首を温める ・腹 […]
冷え改善の効果的な運動とは?～効果的な運動でさむい冬をのりきろう～
2017年11月28日
本日は冷えを改善する効果的な運動についてです。 現代人の「低体温化」についておさらいです。 〈現代人は体温が低下している〉 昭和32 […]
ヨガのポーズで体をあたためよう～お馴染みのあのポーズで体を温めよう～
2017年11月28日
ポカポカな体になるためのエクササイズです。 ヨガのポーズの間に休憩のポーズとして 用いられるヨガでおなじみダウンドック✨   […]
女性ホルモンとは～一生お付き合いしていく女性ホルモンについて～
2017年11月24日
生理（月経）、妊娠、出産はもちろん 美しさや若々しさ、こころにもかかわる女性ホルモンのお話です。 〈女性ホルモンは〉 卵胞ホルモンの […]
運動の効果とは?～10代から70代、一番運動をしている年代は?～
2017年11月23日
皆さん定期的に運動されていますか? 厚生労働省が2013年11月に実施した「国民健康・栄養調査」の結果です。 1回30 […]
冬に肩こりになりやすいのには理由がある?～肩こりに悩む女性は８割。男性の1.5倍！～
2017年11月22日
首や肩のコリでお悩みではないですか? 30代～50代の女性の8割が肩こりの経験があり 6割が首こりを経験していると言われています。 首や肩のこりで […]
ぽっこりお腹の原因?～内臓がぽっこりお腹に関係しているかも！～
2017年11月21日
「内臓下垂」という言葉ご存じですか? 私たちの身体の中はこのように臓器が密集しています。 この内臓が下に下がると… 内 […]
最近おもいっきり笑っていますか?～笑いの効果は絶大！笑いの効果って?～
2017年11月20日
この一週間、大笑いしましたか? 笑いが心や体に良い効果をもたらすということが 医学的にも証明されつつあるんです。 そん […]
偉人も信じた直感力～直感は訓練で身に付けることができる～
2017年11月19日
ヨガにアビィアーサとヴァイラーギャという言葉があります。 『修練して結果は手放しなさい』 〈アビィアーサ(修練)とヴァイラーギャ(離欲)〉 何かを […]
