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脂肪はどこにつきやすい?~脂肪がつきやすい部位・痩せやすい部位は一致しない!~ 2017年12月8日

KIZUKIには20~50代の女性のお客様が 多くご来店頂いています。   この頃、よく聞くお話… 「実は1年前と比べてウエストが6㎝増えたんです…」 […]

カラダを温めるお風呂の入り方とは~冬本番!しっかりお風呂に浸かってカラダを温めましょう~ 2017年12月5日

寒くなってきましたね。 女性に大敵の冷え。 みなさんしっかり体を温められていますか? 体を温めると方法と言えば… ・運動 ・食事 ・手首、足首、首を温める ・腹 […]

冷え改善の効果的な運動とは?~効果的な運動でさむい冬をのりきろう~ 2017年11月28日

本日は冷えを改善する効果的な運動についてです。   現代人の「低体温化」についておさらいです。   〈現代人は体温が低下している〉 昭和32 […]

ヨガのポーズで体をあたためよう~お馴染みのあのポーズで体を温めよう~ 2017年11月28日

ポカポカな体になるためのエクササイズです。   ヨガのポーズの間に休憩のポーズとして 用いられるヨガでおなじみダウンドック✨   &nbsp […]

女性ホルモンとは~一生お付き合いしていく女性ホルモンについて~ 2017年11月24日

生理(月経)、妊娠、出産はもちろん 美しさや若々しさ、こころにもかかわる女性ホルモンのお話です。     〈女性ホルモンは〉 卵胞ホルモンの […]

運動の効果とは?~10代から70代、一番運動をしている年代は?~ 2017年11月23日

皆さん定期的に運動されていますか?   厚生労働省が2013年11月に実施した「国民健康・栄養調査」の結果です。     1回30 […]

冬に肩こりになりやすいのには理由がある?~肩こりに悩む女性は8割。男性の1.5倍!~ 2017年11月22日

首や肩のコリでお悩みではないですか?   30代~50代の女性の8割が肩こりの経験があり 6割が首こりを経験していると言われています。 首や肩のこりで […]

ぽっこりお腹の原因?~内臓がぽっこりお腹に関係しているかも!~ 2017年11月21日

「内臓下垂」という言葉ご存じですか?   私たちの身体の中はこのように臓器が密集しています。   この内臓が下に下がると…   内 […]

最近おもいっきり笑っていますか?~笑いの効果は絶大!笑いの効果って?~ 2017年11月20日

この一週間、大笑いしましたか?   笑いが心や体に良い効果をもたらすということが   医学的にも証明されつつあるんです。   そん […]

偉人も信じた直感力~直感は訓練で身に付けることができる~ 2017年11月19日

ヨガにアビィアーサとヴァイラーギャという言葉があります。   『修練して結果は手放しなさい』 〈アビィアーサ(修練)とヴァイラーギャ(離欲)〉 何かを […]

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