1万5千歩歩いても眠れない夜
高宮にお越しのK様は、いつも驚くほどよく歩く方です。
毎日1万5千歩、多いときは2万歩。旅行先でもその歩数はさらに増え、気づけば足はパンパン、体は悲鳴を上げていました。
それでも「疲れている感覚がしない」と笑うK様。
実はその裏で、お子さんの寝相によって睡眠不足が一週間近く続いていたのです。アクティブに動き続けたいのに、休みたくても休めない。そんな矛盾を抱えていました。
ご自宅でフォームローラーを使ってセルフケアを試みたこともあったそうです。
でも背中をほぐそうとしたら、かえって腰がつらくなってしまったとのこと。
「自分なりに頑張っているのに、うまくいかない」というもどかしさが積み重なっていました。
当店でまず行うのはボディコンサルティングです。K様の足首の歪みと首まわりの緊張を丁寧にチェックすると、歩きすぎによる左右差と、長年の働き方で染みついた体の緊張が見えてきました。
「前はバリバリ仕事をしていた時の方がもっと硬かった」というK様の言葉通り、交感神経が優位な状態が続くと、体はゆるみ方を忘れてしまいます。
だからこそ必要なのは、関節と筋膜への丁寧なアプローチと、その日の疲労度に合わせた提案でした。
この日は「がっつり筋トレより、胸を開くストレッチと軽いスクワットで十分」とお伝えしました。
頑張りすぎないことも、整えるための大切な選択だと知っていただけたら嬉しいです。
肩甲骨を背中にしっかり寄せる感覚も、少しずつ掴めるようになってきたK様。
「分かるようになってきた」という小さな変化こそ、体が本来の動きを取り戻しているサインです。
頑張り屋さんほど、休み方が分からなくなるもの。
高宮、平尾、大橋エリアからお越しの方にも、そんな体の声にそっと耳を傾けるお手伝いをしています。
疲れが抜けきらないと感じたら、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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