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ダイエット

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まずは痩せやすいカラダづくりを

ダイエットイメージ写真

ダイエットにお悩みの方へ

  • 若い頃よりも確実に痩せにくくなった…
  • 身体のラインが気になる…
  • 何度もチャレンジするけど自己流のダイエットでは続かない…
  • 色々やってみたけどすぐにリバウンドする…

現代日本には様々なダイエット方やサービスが溢れかえっています。しかし、「痩せられない」という悩みがつきないのはなぜなのでしょうか?あれこれやっても効果がない、続かない、リバウンドしてしまう…その原因には、そもそも痩せにくい身体であることが考えられます。

痩せにくい原因は『身体の歪み』にあります

身体の歪みは、肩こりや腰痛などの痛み、姿勢の悪さなどわかりやすい状態以外に、身体の内部にも影響を及ぼしています。その一つがダイエットと大きな関わりがある「代謝の低下」です。

歪みがあるとそれを正そうとしてインナーマッスルの異常な緊張が続き、身体がきちんと機能することが出来ません。例えるならば、歯車が微妙にずれたまま動き続ける機械のようなものです。小さなずれであれば動くことは可能かもしれませんが、正常な状態に比べて出力は大幅に落ちます。身体も同様で、摂取したエネルギーを効率よく消費したりエクササイズの効果を上げるためには歪みを整えて代謝をアップする必要があります。

代謝が悪い身体の影響
代謝が良い身体の影響

いくら食事制限をしても、エクササイズを頑張っても身体が整っていなければ効果が出にくい=痩せにくいのです。

まずは『ボディコンサルティング』で代謝UPを妨げる歪みをチェック

痩せやすい身体=整った身体になるためには、まずは自分の身体のどこがどういう風に歪んでいるかを知る必要があります。KIZUKIのボディコンサルティング(歪みチェック+カウンセリング)では、クライアントの身体がどのように歪んでいるか、そして合わせてこれまでの生活習慣をカウンセリングで徹底的にチェック。今後、ダイエットを進めていくにあたって、どのように運動をしたり生活を改善したらいいのかのプランを作っていきます。

  • ボディコンサルティングによる歪みチェック01
  • ボディコンサルティングによる歪みチェック02

痩せやすく太りにくいカラダづくり・習慣づくりをサポート!

まずは、ボディコンディショニング(整体)とトレーニングで身体の歪みを整えていきます。トレーニングといっても激しい運動ではなく、トレーナーが付き添ってじっくり無理をせずに身体を動かしていきますので運動が苦手な方でも安心です。

歪みが整ってくるとインナーマッスルの異常な緊張が取れ、代謝が良くなり身体に変化が現れてきます。一番わかり易い変化は汗をかきやすくなることです。それまで代謝が悪かったために上手くいっていなかった循環がめぐりだした証拠です。

身体が整えば、ダイエットのための準備も整います。引き続き適切なエクササイズと生活習慣の改善でシェイプアップを目指します。

  1. チェック結果を元に、代謝UPを妨げる歪みを解消

    施術
    コンディショニング(整体)の写真
    コンディショニング(整体)
    筋肉の異常な緊張や関節の位置のズレを修正し、より筋肉が働きやすい状態へ。
    運動
    パーソナルトレーニングの写真
    パーソナルトレーニング
    小さな筋肉や姿勢を微調整させる筋肉活動を高めることで代謝をUP。

    歪みが整って代謝が良くなり
    痩せやすい身体に!

  2. 整った身体で
    シェイプアップ+太りにくいカラダづくり

    運動/エクササイズ

    • パーソナルトレーニング

      パーソナル
      トレーニング

    • ヨガ・ピラティス

      ヨガ・
      ピラティス

    • 有酸素運動 Stip

      有酸素運動
      Stip

    生活習慣改善

    • 食事・栄養サポート

      食事・栄養
      サポート

    • 体内リズムの形成サポート

      体内リズムの
      形成サポート

KIZUKIのダイエットサポートの特徴

KIZUKIのダイエットは『健康的に痩せる』ことを第一としていますので、激しいトレーニングや食事制限と比べると劇的な変化はないかもしれません。しかし、一生をかけて美しいカラダをキープすることができる身体のベースと生活習慣を身につけることが出来ます。

  1. 健康的に痩せる
    身体の歪みを解消しインナーマッスルを鍛えることによって体質が改善し、肩こりや腰痛、冷え性、便秘、慢性疲労など辛い不調の改善にも繋がります。
  2. 無理せずダイエットできる
    理学療法士・作業療法士監修の元、お一人おひとりの身体の状態や体調を見ながら進めますので、身体や体力に不安がある方や運動経験が少ない方でも安心してダイエットできます。
  3. リバウンドしにくい身体になれる
    エクササイズで効果的にインナーマッスルを鍛え代謝をアップしていきますので、日常的に太りにくい身体になれます。
  4. シルエットがきれいになる
    運動を取り入れたダイエットを行いますので、ただ体重を落とすだけではなく身体全体を引き締めます。また、トレーニングやヨガでインナーマッスルを鍛えますので、姿勢が整い立ち姿・座り姿が美しくなります。
  5. 痩せやすく太りにくい『習慣』が身につく
    これまで痩せられなかった原因である生活習慣を見直すため、コースでは生活習慣・食事・栄養サポートを行っています。LINEのメッセージでお一人おひとりに合わせてサポートします。
  6. 3食しっかり食べるダイエット
    KIZUKIでは無理な食事制限は行いません。なぜなら必ずリバウンドしてしまうからです。しっかり食べても太らない食事内容・食事の摂り方を指導します。
  7. スタッフがしっかりサポート
    トレーニングはマンツーマン、ヨガや有酸素運動も少人数制にこだわっていますのでお一人おひとりに合わせたサポートが可能です。自分だけでジム通いやセルフエクササイズをしてもつい続かなくなってしまう…という方にもおすすめです。
  8. 通いやすく続けやすい
    ダイエットの最大の敵は「続かない」こと。KIZUKIでは、全店舗が駅から「徒歩5分以内」の立地にこだわり、夜間帯のレッスンも充実しています。お仕事帰りでも気軽にお寄りいただけます。

KIZUKIのダイエットをサポートするメニュー

  • ボディコンサルティングの写真

    ボディコンサルティング

    カウンセリング+歪みチェックで痛みや辛さの原因を徹底チェック! コンサルティング結果を元に不調を繰り返さない、目標を達成するためのカラダと生活習慣をつくるために最適なメニューやコースをご提案します。

  • コンディショニング(整体)の写真

    コンディショニング(整体)

    柔らかく丁寧なタッチングで、異常な筋肉の緊張、関節の位置のズレを補正し、動作の不具合や痛みなどの問題を解消させていきます。関節や骨の数mm単位の動きを的確に捉える高い技術を持ったスタッフが行います。

  • パーソナルトレーングの写真

    パーソナルトレーング

    トレーニングといっても激しい有酸素運動や筋トレではありません。理学療法士・作業療法士のスタッフがマンツーマンで付き添いながら、身体を安全に無理のない範囲で動かします。チェック結果を元に運動パターンを作成。普段は動かせていない部分を丁寧に、しっかりと動かしていきます。

  • セルフエクササイズ指導の写真

    セルフエクササイズ指導

    ご自宅でできるエクササイズの指導を行います。実際の動きを動画で撮影し、それを見ながらお一人おひとりに合わせた指導を行いますので、慣れない方でも日常の運動として取り入れやすいと好評です。

  • 少人数制ヨガの写真

    少人数制ヨガ

    ヨガに加えて、理学療法士が考案したKIZUKI独自のエクササイズを取り入れることで、身体の歪みや左右のアンバランスさを軽減。お一人おひとりの身体状況に合わせた指導を行いますので、初めての方や身体に不調がある方でも安心してご参加いただけます。

  • 有酸素運動Stip(スティップ)の写真

    有酸素運動Stip(スティップ)

    Stim up(スティムアップ)というマット上で音楽に合わせてSTEP(ステップ)を踏んでいく有酸素運動です。20分弱の運動ですがカラダの引き締め効果と体脂肪燃焼効果が絶大です。

  • 食事・栄養サポートの写真

    食事・栄養サポート

    正しい食事内容、食事のとり方をサポート。食事バランス、食事を摂る時間、速さ、順番など時間栄養学に基づき、内臓に負担をかけ過ぎない食生活を身に付けていき、内臓からの反射を抑えていきます。何を摂取しているかで背骨や筋肉の柔らかさは大きく変化します。

  • 正しい生活習慣づくりサポートの写真

    正しい生活習慣づくりサポート

    食事だけではなく、1日の飲水量のチェック、睡眠時間、平日の休日起床時間のチェックなども行い、「身体活動の好循環」が続くよう体内リズムの形成をサポートいたします。

より本気のダイエットを目指す方へ・KIZUKIの専門メニュー

  • 肩腰膝プログラムのイメージ写真

    2ヶ月間徹底シェイプアップコース

    アナタの本気を徹底サポート
    理想のカラダづくりを実現します

    KIZUKI独自の「施術」×「運動」×「食事」をトータルメディカルサポートするダイエットコース。今まで運動の経験がない方でも全く問題ありません。スタッフが運動から日常生活まで徹底的にサポートします。

    まずは相談だけしてみたい…という方は、公式LINEアカウントよりお気軽にメッセージをお送りください! 店舗で直接お話してみたい方は、ご予約をお願いいたします。 →ご予約方法

ボディコンサルティングと各種メニューを体験できる初回限定のお得なプランをご用意しております。是非お気軽にご来店ください!

初回限定!
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お試しメニュー

  • コンディショニング or パーソナルトレーニング
  • オールインワンプラン