リセトレとは!?

理学療法士監修の「カラダのリセット」に特化したKIZUKIオリジナルのサーキット式レッスンプログラムです。

①KIZUKIの歪みチェック(月1回)

KIZUKIでは、頭・脊柱・足部の３つのパターンから、カラダの歪みを分析します。

まずどこから歪みが生じているのかを判断し、そして左右どちらがよく使っている側かを分析します。
症状は弱い側に出るとは限りません。頑張っているからこそ痛みが生じることもあります。
問題は『その痛みの原因は、何か』を、運動を通して確認していきます。

②体幹リセットストレッチマシン

ストレッチマシンE快然シリーズの3種類のマシンを用いて、体幹の普段使っていない小さな筋肉に刺激を加えて、本来の適切なカラダの動きを取り戻して行きます。
日頃使っていないところを使うことによって、今までのカラダの感覚とは違うスッキリ感が得られるため、カラダが本来の(ゼロの)の状態に近づける事ができます！

https://alps-fitness.com/machine/category/index.php?bc=1

③YOGAアーサナ/ベンチバリエーショントレーニング

疲労回復・症状姿勢改善が目的の場合は、YOGAアーサナで呼吸を使って動きとリラックスしやすいカラダの使い方を習得して行きます。

ダイエット・ボディメイクが目的の場合は、ベンチを用いてパーツトレーニングや、強度を高めた体幹トレーニングを行い理想とするスタイルを実現させます。

④スティムアップ有酸素運動

StimUpに乗るだけで、あなたの脳は活性化します。

KIZUKIのトレーニングでは欠かせない超高性能マット!!
このスティムアップの上でステップやエアロビのようなリズミックな動きを取り入れ、
全身代謝アップを目的に楽しく有酸素運動を行います。

 

以上のストレッチマシンととトレーニング＋有酸素運動のメニューを4クール繰り返して
体をゼロに戻した上で、楽しくスッキリ汗を流しながら30分間のサーキット形式で
効果的な運動習慣を身につけて頂きます。

料金

1回30分/¥2,200(税込)
月額(4回)/¥5,500(税込)

 

こんな方にオススメ

●運動を始めたいけど何からすればいいかわからない方

●運動をしているけどいまいちカラダがスッキリしない方

●疲れが溜まりすぎると不調が強くなる方

●プロにチェックしてもらいながら効果的な運動習慣を付けたい方

 

 

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