Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
以前、テレビ番組でも
取り上げられたこともありますが、
腰痛を有する人には、
ある共通点があるとのこと！！
それは…
寝相の良い人が腰痛になりやすい
つまり！
腰痛を有する人は
寝ている時の
寝返りの回数が少ない！！
ちなみに
一般の人の寝返り回数は平均24回。
腰痛がある方は
なんと！
3~5回ほど！！
ずっと仰向けになっていると、
自分の内臓の重さのために血液が腰に届きずらくなり、
これが腰に痛みを引き起こすと考えられています。
これらのせいで
朝起きたときに腰痛になっているんですね。
では、
腰痛の人が寝返りを打てない理由は何なのか？
寝返りは全身運動です。
寝返りの打てない人は
胸からお腹の筋肉や、
背中から腰、脚の筋肉が硬くなっています！
腰痛の人は普段から腰をかばう動作が多く、
筋肉がかたくなってしまうとの見解です！
当店でも
朝に痛みを訴える方は多くおられます。
そのお客様のお話を聞いていると、
「結構歩き回った次の日とかは
逆に朝痛くないのよね！」
とおっしゃられることもよくあります！！
運動不足な上に、
夜の寝返りが少ないことが、
朝の腰痛に繋がっているのかもしれませんね！！
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