体が教えてくれた「本当の答え」
M様が初めて来店されたとき、体重計の数字よりも「腰回りが少しキュッとしてきた」という変化に、まず笑顔がこぼれました。
でも本当の悩みはそこではありませんでした。
10キロを走るともも前とふくらはぎが悲鳴をあげ、足が上がらずすり足になる。長く走ると腰のつらさも出てくる。「このまま続けて大丈夫なのかな」という不安を抱えながらの「ランニング」だったのです。
お話を伺ってみると、体が硬く、股関節の引き上がりがスムーズでないことが分かりました。疲れてくると負担が外側に逃げてしまい、フォームが崩れている状態。
これではシューズもすぐに擦り減り、せっかくの頑張りが体への負担に変わってしまいます。
そこで足の力や柔軟性を丁寧にチェックしながら、股関節まわりの動きを整える「整体」のケアを重ねていきました。
あわせて、走る時間帯による水分補給の違いや、タンパク質を意識した食事のとり方など、ランニングならではの知識もひとつずつお伝えしていきました。
「初心者だから気にしなくていい」「走っているだけで偉い」。この言葉がM様の心を軽くしたそうです。タイムを追うのではなく、楽しく長く続けることを一番の目的に切り替えられたことで、走ることそのものが楽しみに変わっていきました。
今では10キロを笑顔で走り終え、「表情が全然違いますね」とお声がけするほどの変化に。
初マラソンという目標に向けて、体の土台づくりと知識の両輪が整ったことが、M様の毎日を明るくしています。
長崎駅や大波止、五島町エリアからも、体を動かすことを楽しみたい方のご来店が増えています。走ることでのお悩みやお体のケアは、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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