長年悩んでた症状が楽になりました🎶
何年も前から足のしびれ、腰痛が続き
・長く歩けない
・大好きな買い物にも行けない
・旅行にもいけない
と悩まれていました。
病院に行き『脊柱管狭窄症』の診断。
手術か内服での調整しかないとのことでした。
実際に本人様のお父様が同様の症状で手術されましたが
しびれが取れなかったこと
腰痛が続いたこともあり
「手術はしたくない」とのことでご来店されました。
足の痺れ、腰痛はとても多くの方が悩まれています。
これはなんとかせねば😤‼️
歪んだ身体を整えて鍛えるKIZUKIパーソナルトレーニング
この方のカラダの問題点として
①カラダの歪み
②背骨の形状の不利、柔軟性の低下
③臀部周りの筋膜の異常
④体幹筋が適切なタイミングで働いていない
以上のことが問題でした。
カラダの歪みがあると
腰を支える大腰筋の力が発揮できない状態となってしまいます。
また
通常背骨はS字彎曲で、床からの衝撃を緩衝する機能がありますが
この方の背骨はストレートとなっており、腰や、臀部に負担が溜まりやすい状態でした。
結果的に
膝や臀部周囲にも負担が溜まり、臀部周囲の筋膜の異常に繋がっていました。
臀部周囲の筋膜の異常で痺れが出ることもあります。
私たちができることは
カラダがはたらきやすい状態に整え
その状態で運動をすることで、カラダにより良い状態をKeepさせることにあります☝🏻
店長久保田による
柔らかな力加減での骨盤と背骨調整！
整うんです！！
しっかり整えた後は
体幹筋は適切なタイミングでカラダを支えてくれるように
インナーマッスルトレーニングです♪
インナーマッスル発火マット
Stim upの上でKIZUKI式体幹トレーニングの一部を紹介します！！
固くなってしまった背骨を動かし
背骨についているインナーマッスルに自ら刺激を入れていきます☝🏻
また肩甲骨と首周りの筋肉が適切にはたらくことで
体幹周囲の筋肉は勝手に腹立いてくれるようになります‼️
とっても地味なトレーニングですが
体幹筋が無意識の状態ではたらいてくれるためには必要なトレーニングです♪
①歪みを整え
②背骨、骨盤周囲を整え
③筋膜を整え
④体幹筋が無意識にはたらくためのトレーニングをする
適切なカラダのコンディションだからこそ
適切にはたらくことができます‼️
自宅でも
自分でできる歪み調整を実施していただき
長年苦しんだ足のしびれを解消することができました🙌
来店しての感想
たくさんの感想や意見を頂きました。ありがとうございました❕❕
同じような症状で悩まれている方はたくさんいらっしゃると思います。
今回の方は、
少しでも今の症状を楽にしたい❕
手術をできるだけしなくて済むようにしていきたいと❕
というご希望もあり、症状が起きている原因を
ブログをご覧になられているあなたへ
日頃、運動しているけど、身体の不調に悩んでいる方
運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方
まったく不調がない方
様々なお悩みを持った方がおられます。
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
おひとりおひとりと
本気で向き合わさせていただきます。
健康で、心豊かなライフスタイルを
共に創っていきませんか？
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