皆さんこんにちは❕
いつもKIZUKI Blogをご覧頂き誠にありがとうございます。
少しづつ気候が落ち着き始め、秋の到来を感じますね🍂
さて、秋といえば、
食欲の秋、読書の秋、そして運動の秋ですよね❕❕
お子様を子育て中の方は、運動会やスポーツの大会の真っただ中ではないでしょうか❓
本日はそんな方々にお届けするセミナーイベント情報です❕
お子様に関わる方には是非ご覧になって頂きたいイベントです☝
たくさんの情報で何が良いかわからないあなたへ❕❕
よくニュースで栄養に関するニュースや雑誌で食育に関する記事を見かけることが多いですが、
皆さん、どういったことに気を付けられていますか❓
ある一部のアンケートでは
『スポーツをする人にとって食事は大事だと思いますか❓』の問いに対して
90％が『Yes』
とお答えしているのに対して
『アスリートに適した食事を選べている自信がある』の結果は
87％が『No』
と答える方が多かったとのことです。
実際に独学で学んだ方や一般的に公開されているセミナーに参加され勉強された方、TVで見て真似ているだけという方も元をたどれば、
『自分がよくなりたい』『誰かによくなってもらいたい』『子どものために』
そんな思いで始めたのではないでしょうか❓
しかし、よくわからないまま進めてしまった結果、
どうよかったの❓ 効果がよくわからない💦 っと
せっかくいいことでもやめてしまっている方も多いのではないでしょうか❓
そんな方々へ今回、なぜこの栄養が必要なのか❓
特に運動するお子様にとってどんな栄養が必要で、どういった食材がいいのか❓を
お伝えしながら進めていきます☝
ジュニアアスリートのための最適な食事調整方法しってますか❓
人は生活や運動していくにあたり必ず必要となる物があります❕❕
それが『栄養』です🍽
その栄養を補給するために人は食事をしています☝
その食事のバランスを整えることで身体の動きを良くしたり、悪くしたりすることができます❕
一番わかりやすい例えとして・・・
『飲み過ぎ、食べ過ぎ次の日は身体が重たくて起きるのもつらくなる』です。
一度は経験ないですか❓
必要以上の栄養や不必要なものを身体に取り込んでしまうと
身体をうまく動かせなくなるばかりか一日のパフォーマンスまで下がります❕
また、
明日の試合に勝つ＝トンカツ
といって揚げ物を前日に食べるといった方もいますが
本当に大切な試合やどうしても記録を出したい方は
食べ物の質や種類にも気を配る必要があります☝
当日や大会直前のお食事だけでなく、
日ごろのお食事においてもワンポイントアドバイスさせて頂きます。
正しく学んで明日から実践❕❕
日々のお客様に対しての栄養指導に加えて
アスリートの方々にもパフォーマンスを最大限発揮して頂くために
アスリートフードマイスター3級の資格を取得❕
今までの知識に今回学んだことをプラスして
より食事によって身体のコンディショニングを整えるために
必要な食事のチョイスやプランニング、そしてレシピをご提供させて頂き
地域の方々や子供たちがより元気に過ごせれるようにサポートさせて頂きます❕
講座内容
★ 子どもの身体つくり（成長）に必要な栄養素について
・ どのような食べ物を積極的にとる方が良いのか❓
・ アスリートに必要な食材とはどういったものなのか❓
★ 試合直前の食事と栄養バランスケジュールについて
・どういったものをどのくらいとったらよいのか❓
・どんなことに注意してお食事・栄養摂取するほうがよいのかメニューの提案もさせて頂きます。
★ 試合当日のお食事内容のご提案
・結果を残すための食事内容やタイミングをご説明させて頂きます
詳しい情報
日時
2019年 9月 28日（土曜）
17：00～ 受付
17：10～17：50 講座
17：50～18：10 質問、お悩み相談
場所
Body Consulting Station KIZUKI 高宮店
〒815-0083 福岡市南区高宮3-10-4
対象
・小学生や中学生を子育て中の親御様
・小学生や中学生の運動指導を行われている方
・ご興味がある方
※お子さんも一緒に参加して頂いても大丈夫です。
定員
12名
※先着順となりますのでお早めにお申し込みください。
費用
￥500
※おひとり様となります（お子様は料金頂きません）
お申し込み
お電話からのご予約はコチラ
高宮店 TEL:092-531-6979
住所：福岡県福岡市南区高宮3-10-4
TEL：092-531-6979
URL：https://kizuki-lfp.com/shop/takamiya
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※その他の欄に28日イベント参加希望とご記入ください❕
