皆さんこんにちは！
Body Consulting Station KIZUKIの白石です！(^^)
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
もうすぐ冬に差し掛かろうとしておりますが
最近「鼻水」や「風邪」等は引いておりませんか？💦
そこで本日は肌寒くなった季節にぴったりな
意外と知らない、
秋～冬のダイエット情報をお伝えしていきます!!
秋～冬は痩せやすい季節？
秋といえば、食欲の秋🍚といいます！
そして冬はイベントが多くあり
食べたり飲んだりすることが多くなりますよね…
しかし秋から冬は痩せやすい季節と知っていましたか？☺
そしてこんなお悩みはありませんか？☺
●食欲の秋で食欲が増し食べ過ぎている…。
●涼しくなってきたこの時期に運動したいけど何をしていいかわからない…。
●冬のイベント(クリスマス等)までに痩せたい…。
そのお悩み、秋である11月の間に解消しておきませんか？☺
秋が痩せやすい理由は代謝にあった！
秋から冬の始まりは夏に比べ室内・室外の寒暖差が少なく、
自律神経もOFFモードの副交感神経になり、
身体がリラックスした状態になる季節です！
そのため体をめぐる血流量が増加し、代謝が上がり痩せやすくなります！☺
もともと秋から冬は夏に比べ代謝が上がるとも言われており、
他の季節に比べると痩せやすい季節なんです！
その他に運動がしやすい気候や
旬のおいしい食べ物の栄養価が高く、
秋の代表とも言える、サンマなどの魚でたんぱく質や
良質な脂肪(オメガ３系)などを取りやすいため
痩せやすいとのことも考えられます！
秋から冬は自然と痩せられるの？
秋は代謝が上がりやすい季節ではありますが、
日ごろの食事が乱れていると
そもそも栄養が身体に巡らない状態になります。
その結果、身体で一番代謝に関与している
筋肉が活性化されなくなり
代謝を上げることができず、痩せにくい身体になります。
代謝を上げるものは○○なんです！
ではどうすれは代謝が上がるのか？
それは日ごろ乱れた食事や腸内環境をリセットし
体内に良質な栄養巡らせ、筋肉や内臓の質を向上させること！
そのため代謝を上げるには…
ファスティング(断食)が最適なんです！！
ファスティングってなに？
ファスティングは、日本語では『断食』を意味します。
宗教の修業、健康法、医療目的として、
幅広く行われ長い歴史があります！
現在では、
・ダイエットと食の見直し
・身体を活性化する
以上のような目的で行われます！
近年の食生活では、
体内に毒素がたまってしまい栄養素の消化・吸収がうまくいかず、
さらに内臓などに負担をかけて正常なカラダにストレスを与え、
病気に発展してしまう可能性があります。
それを予防する手段として有効なのが、
『ファスティング』です！
ファスティングは、海外の論文などにも発表され、
その有効性は多岐にわたります！
主に、
『細胞のデトックスとリセット』
の効果がありカラダを正常な状態に戻し、
より人間が本来持っている力を発揮できるカラダを手に入れられるようになります！
不足した栄養素を足していくのではなく、
不必要なものを引いていくという
『引き算の栄養学』とも言われています！
余分なものを排泄することで、
カラダもココロも浄化し、より健康なカラダに近づきます！
KIZUKIのファスティング内容説明
①専用のカウンセリングシートを用いて、
現状の把握を行い
あなたにとってより良いファスティングの方法をご提示いたします。
②まずは、“ファスティングを行うにふさわしいカラダの状態”
にするための準備期間が必要ですので
そのサポートをさせていただきます。
③ファスティング期間中は、専用の酵素ドリンクを使用します。
酵素ドリンクの飲み方や注意点などをお伝えしサポートさせていただきます。
④ファスティングが終了し食事をするようになると回復食が必要になります。
これは、お腹に負担をかけず本来人間が持つ、
消化器の機能を高めるために必要となります。
回復食についてアドバイスを致します！
以上の流れをKIZUKI スタッフがサポート致します💪
ファスティングを体験された方の感想
ファスティングダイエットストイックを実践されました！
ファスティングダイエットベーシックを実践されました！
他にも多くの方がファスティングを実践され、
痩せやすかったり、スッキリしたりと
とても良い身体の変化を実感されています🙌
そして今回ファスティングダイエットコースの
月末キャンペーンが開始となりました！
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ファスティング＋ダイエットコースの料金説明
ファスティングダイエット割引プラン
通常
・ベーシック+ファスティング→ 121,110円
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割引価格として
・ベーシック+ファスティング→ 115,610円
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