〜肩こり・腰痛にもトレーニングが必要な理由〜

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みなさん、おはようございます!

Body Consulting Station KIZUKIの稲積です。
本日もここ福岡市博多区吉塚より店舗情報、身体・健康にまつわる情報をお届け致します!

 

 

 

最近では、

パーソナルトレーニングで来店されているお客様が

さらに増えてきました!

 

 

 

新年の抱負で

今年は自分の身体としっかり向き合うと

決心された方も多いようです!

 

 

 

パーソナルトレーニングの目的は

何もダイエットや

スポーツパフォーマンスアップだけではありません!

 

 

 

 

「いよいよ肩こりがひどくなってきた」

「長年の腰痛をどうにかしたい」

 

 

このように肩こりや腰痛でお悩みの方も

パーソナルトレーニングをご利用して頂いています!!

 

 

 

肩こりや腰痛でパーソナルトレーニング!?

 

 

スクリーンショット 2017-02-08 17.28.12

 

 

そうです!

身体が正しい位置で、正しく動かすことが出来れば、

肩や腰周りの筋肉がほぐれ、

負担がかかりにくい身体の使い方が出来るようになります!!

 

 

 

肩こり、腰痛の背景には 全体的な運動不足が挙げられます。

また、ずっと同じ姿勢で同じ筋肉を持続的に使っている事も要因の一つです。

そうなると他の部分は使われないため、

 

 

運動不足の状態な上に、

バランス良く身体を動かすことが出来なくなってしまうのです。

 

 

 

 

このような状態がずっと続くと

更に身体が動かしにくくなり

慢性的な肩こりや腰痛に繋がりかねません!

 

 

 

 

ですのでマンツーマンで身体を細かく安全に動かす

パーソナルトレーニングを行うことが

非常に有効になるわけです!!

 

 

 

 

 

当店のパーソナルトレーニングでは、

歪みチェックの結果に基づいて、

お客様それぞれの動きののパターンに合わせ、

普段は動かせていない部分を丁寧にしっかりと動かしていきます!!

 

 

 

 

 

初めて当店のトレーニングを体験された方も

こんなにも身体が軽くなるのかと!

驚かれるほどです!!

 

 

 

写真は長年肩こりでお悩みの女性の開脚動作です!

右足からの歪みが起こっていて

股関節・骨盤の硬さが顕著に見られていました!

 

そこで四つ這いで骨盤・股関節の位置を

正しい位置に修正し、体幹トレーニングを実施!

 

 

スクリーンショット 2017-02-15 6.48.49

 

 

本人が一番びっくりしていました!!

 

これだけ身体が楽に動くようになると、

やはり、肩こりもかなり楽になられていましたね!!

 

 

 

皆さんも是非一度体験してみませんか??

 

 

 

 

体験のお問い合わせも随時

お電話・ホームページのお問い合わせフォームから

受付ております!!

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

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