2カ月ダイエット結果報告 水着が着れるようになりたい♫

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2カ月間シェイプアップコースを受けて頂き感想頂きました!!

 

産後より20kg体重増加・・・

 

一次的にウォーキングや食事制限で一時的に数キロ痩せたそうです。

 

しかし

リバウンドしてさらに体重増加されたようです!!

 

また疲れやすく、カラダが固いという悩みもあったようです!

 

 

ジムに通っていましたが

結果がでないこと、そして

 

もう一度水着が着れるになりたい!!!

そんな思いでスタートされました!!

 

 

 

8/24日 2カ月 シェイプアップコース開始

 

身長151.5cm

 

体重68.05kg

 

BMI29.6

 

 

 

週に3~4回 20分の有酸素運動 Stip(スティップ)と

週1回のパーソナルトレーニングでシェイプアップしました!!!

 

 

 

 

 

体重変化は-5kgでしたが

 

ウエストが-14cmシェイプアップ!!!

 

 

 

トレーニングではいままで使えていなかった

眠った体幹筋を呼び起こし

使えるようになりました。

 

本人になると使わなくなってしまう筋肉を

使えるようにすることそして運動しながら勝手に燃焼!!!!

 

 

これから

さらに徐々に痩せていくKIZUKIダイエット効果!!!

 

 

これからの変化に注目です!

 

一人一人

 

生活環境や習慣、カラダの使い方が異なります。

 

そのような方への専用トレーニングにて代謝アップ

 

10年後も20年後も自由自在に動ける身体つくり!!!

太りにくいカラダ作りです!!!

 

 

 

次は1カ月間ウエストシェイプコースで更に絞ります!!

 

身体の運動を捉えて

 

これからガンガントレーニングです!

 

 

 

 

 

 

 

 

KIZUKIのパーソナルトレーニングは

自分の体重と筋肉の反応を促すマット(Stim up)の上で行います!

 

日常生活で使えていない筋肉の促通

姿勢・歪み改善!も合わせて行います!!!

 

肩こりや腰痛も同時に改善です!!

 

 

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