ケガをしないためのランニングシューズの選び方　～足の特徴編～

皆さん、おはようございます！！

 

Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫

 

本日もここ福岡市博多区吉塚より 肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！

 

本日の内容は、

 

「ケガをしないためのランニングシューズの選び方　～足の特徴編～」です。

 

「どんなシューズを選んだら走りやすいですか？」

 

とよくご相談を受けることがあります！

 

そこで本日は、

 

足の特徴に合わせたシューズの選び方

 

についての記事を上げさせていただきます。

 

「新しいランニングシューズで走ったら足が痛くなった！？」
「靴ずれやつま先が痛くなる！！」

 

 

 

こんな声をよく聞きます。

 

くつ専門店では、足のサイズ、目的にあったものをおススメしてくれます。

 

しかし！！

 

どんなに正しくシューズを選んでも

 

自分の身体に合っていなければ痛みとなって現れます！！

 

では、

 

どんなシューズを選べばいいのか？？

 

シューズを選ぶためには、

 

まず自分の足がどんな形をしているのかを知りましょう！！

 

今回はそこをお伝えします。

 

 

ヒトの足の形の種類には大きく分けて

 

「スクエア型」・「エジプト型」・「ギリシャ型」

 

の３つの型があります。

 

それぞれ足の特徴が異なり、

 

足指の長さや足の形状等で選ぶシューズを変える必要があります。

 

 

表のように

 

足の形にあったシューズの種類があります。

 

いま、

 

あなたの足の形とシューズはあっていますか？

 

 

シューズの選び方を間違えてしまうと、

 

今後、身体に悪影響を及ぼす可能性があります！

 

 

一度、

 

手に取って確認してみてはいかがでしょうか？？

 

KIZUKIでは、

 

医学的根拠に基づいたゆがみチェックと姿勢改善

 

筋肉・関節の機能を高めるコンディショニングまで

 

幅広くクライアント様のご希望に対応させて頂いております♫

 

 

さらに、

 

シューズの選び方や靴底の減り方に

 

お困りの方へのアドバイスも行っています！！

 

 

カラダのゆがみやシューズに関してお悩みがある方は、

 

KIZUKIへお越しください♫

KIZUKIではLINE@も開設しております

ID:vyp0802c

☆オトクなキャンペーン情報の発信

☆レッスンや施術のご予約に

☆トレーニングなどのご質問、情報交換 などなど！

ぜひお友だちになりましょう

カラダにキヅク、ココロにキヅク

Body Consulting Station KIZUKI

〒812-0046 福岡市博多区吉塚本町13-44

TEL:0926415255