首や肩のコリでお悩みではないですか?
30代～50代の女性の8割が肩こりの経験があり
6割が首こりを経験していると言われています。
首や肩のこりで悩む女性は男性と比べ1.5倍！
寒くなってきた今日この頃。
いつもに増して
首や肩のコリがひどくなっているように感じませんか?
なぜ冬になると首こり・肩こりがひどくなるの?
それは、ズバリ！
筋肉が硬くなるからです。
筋肉が収縮したときに発生する熱が
血流にのって全身を巡ることによって体温は維持されています。
その筋肉の収縮には2つのパターンがあります。
①筋肉が伸び縮みしながら力を発揮するパターン
②筋肉の長さがかわらないまま力を発揮するパターン
寒くなると筋肉をぎゅっと硬めることで熱を発生させ
体温を維持しようとします。
つまり②のパターンで熱を生みだします。
そう。
冬に首や肩こりが起こるのは
体が熱を生みだすために働いてくれているからなのです。
寒さから身を守るため
冬は体を硬くして熱を生み出しているんだ！
ということを認識していただき
硬くなる体をストレッチやお風呂で
ゆっくりほぐすように心がけてくださいね♪
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