Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
本日の内容も「子どもの生活習慣病」に関してです！！
前回は“食”に焦点を当ててお話しさせて頂きました。
今回は生活習慣病と運動能力のかかわりについてお話しさせて頂きます。
最近の子供達は昔に比べ、伸長・体重などの体格の向上はしているのにも関わらず
体力・運動能力は長期的な低下傾向が続いています。
例えば、中央教育審議会の研究結果によると
「ほとんどのテスト項目について、子どもの世代が親世代を下回っている」
とのことです。
種目によっては緩やかに上昇しているものもあるようですが
依然として低い水準となっているようです。
生活習慣の基本は、
調和のとれた食事
適切な運動
十分な休養
睡眠の徹底
が重要となってきます。
特に幼児期は体力を培う上で非常に大切な時期であり、
この時期の運動や遊びの中で十分に身体を動かすことが重要となります。
調査結果によると、
生活が規則正しい子ども
活発に遊ぶ子ども
食事をしっかり食べる子ども
睡眠を8時間以上とる子ども
ほど、運動能力が高いことが明らかになっています。
『走る・飛ぶ・投げる』などの基礎的な運動能力が顕著に低下している
このような課題を解決していくために、
過程はもちろん、学校や地域が一体となって
幼児期からの体力・運動能力の向上、生活習慣等の改善に取り組むことが重要です！！
身体や生活習慣のことでお悩みがある方は是非、
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