Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
本日の内容は、
『膝への負担を軽減させる！！～体幹機能の回復を促すためには？～』
体幹の機能において
弾性力は重要であることは、
前回のお伝えいたしました。
今回は、
体幹機能を回復するための運動をご紹介します！！
少し復習になりますが、
体幹とくに背骨の機能は、
衝撃の吸収があります！
背骨で衝撃を吸収するため、
膝への過度な負荷はかからないようになっています！
しかし、
背骨の機能が低下することにより、
膝への負担が増加します！！
改善方法
＜体幹ゆらゆら体操＞
胸郭・骨盤の可動性を向上させるために、
横方向に体をゆらゆらと動かします！
両坐骨を感じながら、
骨盤を中心に左右に動かします！
そうすることで、
骨盤から頸までの
背骨が左右にゆらゆらしていきます！！
この運動をすることによって、
背骨がまんべんなく動いていきます！！
背骨が修正されることで、
胸郭の可動性を向上させ、
背骨の動きが改善していき、
頭・首の位置関係が修正され、
筋肉の緊張が緩和し
弾性のある体を作ることができます！！
是非、お試しください！！
KIZUKIでは、
【2カ月徹底シェイプアップコース】
を実施しております。
カラダのゆがみを調整し効率的な運動を提供させていただきながら、
さらに食事面からのアドバイスを行っています！
詳しくはコチラ
その他、カラダのゆがみや不調に関してお悩みがある方は、
KIZUKIへお越しください♫
カラダにキヅク、ココロにキヅク♫
KIZUKIではLINE@も開設しております
☆オトクなキャンペーン情報の発信
☆レッスンや施術のご予約に
☆トレーニングなどのご質問、情報交換 などなど！
ぜひお友だちになりましょう
吉塚本店LINE@友だち追加はコチラ（ID:vyp0802c）
https://line.me/R/ti/p/%40vyp0802c
高宮店LINE@友だち追加はコチラ（ID:wqu6676s）
https://line.me/R/ti/p/%40wqu6676s
Body Consulting Station KIZUKI
【吉塚本店】 〒812-0046 福岡市博多区吉塚本町13-44 TEL：092-641-5255
【高宮支店】 〒815-0083 福岡市南区高宮3-10-4 TEL：092-531-6979
お申込みフォーム
