Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
皆さんは病気やケガをされたことはありますか？
「できることなら、病気やケガをしたくない。」
「いつまでも健康でいたい」
皆さんが思うことではないでしょうか？
本日は“予防”についてお話したいと思います！
それでは、
皆さんがイメージする”予防”って何でしょうか？
病気にならないための予防接種？
運動前後での十分なストレッチ？
医療分野での予防とは、
病気にならないように未然に防ぐことを指します。
予防医学では、
一次予防・二次予防・三次予防の３段階に分類されています。
一次予防は、
バランスの良い食事などの食生活や
日常生活の中での自分の体力にあった適度な運動、
規則正しい睡眠、休養などにより
病気の発生・発症を予防するものです。
予防接種による疾病の発生予防も一次予防に含まれます。
二次予防は、
通常の定期検診で疾患の早期発見・早期治療を行うことです。
そして、
既に罹患した場合の重症化の回避、
再発予防、転移、生命予後の改善などが三次予防になります。
現在、
日本人の3大死亡原因の上位である、
がん・心疾患・脳血管疾患。
これらが生活習慣を改め、正しい知識があれば、防ぐことができるものだとご存知でしたか？
一番の予防のために私たちにできるコトの第一歩は“正しい知識を持つ”ことです！
KIZUKIブログでは身体・健康にまつわる情報をお届けしていますが、
病気について知ること
ケガについて知ること
そして、
”予防のために私たちにできるコト”を知ること
それが、
食事や運動などの正しい生活習慣の改善につながり、
健康を維持する・病気にならないための“予防”につながっていきます！
自分のカラダとココロのためにも自分の生活の見直すことって大事なのですね！
また、
KIZUKIでは、お客様ひとりひとりに合った
病気やケガになりにくい身体作りをさせていただいています！
ボディコンサルティング
・カウンセリング＆歪みチェックによるココロとカラダの状態把握をします。
・身体の問題点を医学的視点から原因分析したアプローチを行います。
・目標を共有し目標達成におけて各個人にあった施術や運動方法のご提案を提示していきます。
コンディショニング・パーソナルトレーニング・リラクゼーション
・筋肉・関節の機能を高めて、身体が楽に動けるための条件を整えていきます。
・施術にて異常な筋肉の緊張、関節の位置のズレを補正し、動作の不具合や痛みなどの問題を解消させていきます。
・医学的な観点から、お客様の現在のお身体の状況、日常生活での注意点、セルフエクササイズ指導を行います。
ヨガ＆ピラティス
・少人数制のヨガ・ピラティスレッスンです。
・少人数制のため、ひとりひとりのお客様に細かいところまでの指導ができます。
身体や生活習慣のことでお悩みがある方は、ぜひKIZUKIへお越しください♪
KIZUKIでは、
【2カ月徹底シェイプアップコース】
を実施しております。
カラダのゆがみを調整し効率的な運動を提供させていただきながら、
さらに食事面からのアドバイスを行っています！
詳しくはコチラ
その他、カラダのゆがみや不調に関してお悩みがある方は、
KIZUKIへお越しください♫
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