みなさんこんにちは！
Body Consulting Station KIZUKIのナナです😄
本日は南区の高宮店舗にて
『くびれ塾 2日目』が開催されました♬
先週に引き続きご参加いただいている方々に
「先週のレッスン後はどうでしたか〜？」
という私の問いかけに、
「しっかり筋肉痛でした😂」
「家でもしてみました！」
と嬉しいお言葉をいただきました！
今日は、最初は先週の復習（骨盤を立てる）を行い、
体の姿勢チェックから行いました😊
先週に比べてさっそく変化が現れた方もいたようです✨
その後はしっかりトレーニング！！
準備体操から始めて、徐々にハードなトレーニングへ！
ただやみくもに運動をしても、
思うような効果は得られないだけでなく
逆に体を痛めることもあります💦💦
正しい位置で運動することで、
正しくお腹の筋肉を使う事ができます！
その為、姿勢修正をしていきながらエクササイズを行なっていきます‼︎
この修正をされると、よりキツイんです！！笑
そして2回目・3回目には
NANA生スティップがついてきます！
ただえさえ、きついエクササイズの後に
20分のスティップ（有酸素運動）！笑
皆さん、完全にスティップの存在忘れていたようで…
『そうやった〜〜〜😂』と複雑なお顔（笑）
いや、きっと嬉しいお顔ですね♡笑
それでも、最後の最後までみなさん頑張りました！！
汗がとまりません！！と言いながら撮影した素敵なお写真❣️
本日もご参加いただきました皆さま
ありがとうございました😌
高宮店に関しましては、
最終日の9/12（水）はまだ空きがございます！
ご興味のある方はご連絡ください♬
