みなさんこんにちは!
Body Consulting Station KIZUKIのナナです😄
本日は南区の高宮店舗にて
『くびれ塾 2日目』が開催されました♬
先週に引き続きご参加いただいている方々に
「先週のレッスン後はどうでしたか〜?」
という私の問いかけに、
「しっかり筋肉痛でした😂」
「家でもしてみました!」
と嬉しいお言葉をいただきました!
今日は、最初は先週の復習(骨盤を立てる)を行い、
体の姿勢チェックから行いました😊
先週に比べてさっそく変化が現れた方もいたようです✨
その後はしっかりトレーニング!!
準備体操から始めて、徐々にハードなトレーニングへ!
ただやみくもに運動をしても、
思うような効果は得られないだけでなく
逆に体を痛めることもあります💦💦
正しい位置で運動することで、
正しくお腹の筋肉を使う事ができます!
その為、姿勢修正をしていきながらエクササイズを行なっていきます‼︎
この修正をされると、よりキツイんです!!笑
そして2回目・3回目には
NANA生スティップがついてきます!
ただえさえ、きついエクササイズの後に
20分のスティップ(有酸素運動)!笑
皆さん、完全にスティップの存在忘れていたようで…
『そうやった〜〜〜😂』と複雑なお顔(笑)
いや、きっと嬉しいお顔ですね♡笑
それでも、最後の最後までみなさん頑張りました!!
汗がとまりません!!と言いながら撮影した素敵なお写真❣️
本日もご参加いただきました皆さま
ありがとうございました😌
高宮店に関しましては、
最終日の9/12(水)はまだ空きがございます!
ご興味のある方はご連絡ください♬