Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
本日の内容は、
『膝の裏が影響する足のむくみ～血流が滞りやすい膝裏の特徴とは！？～』
朝は何ともないのにもかかわらず、
夕方になると足がむくむことはよくありますよね！
本日は、
膝うらの構造的な特徴から
むくむ原因をお知らせします！
むくみとは？
むくみは『浮腫』と呼ばれて、
細胞と細胞の間に血液から染み出した水分（血しょう）がたまった状態です。
原因としては、
・動脈の圧力が高い
・静脈の圧力が高い
・リンパ管の閉塞
などがあります！！
ヒトは直立になってしまったため、
足に血がたまりやすい状態になっています。
その為、
静脈の圧力が高くなってしまい、
むくみが起こってしまいます。
膝うらの構造
膝のうらには、
筋肉・血管・神経・リンパなど重要なものが詰まっています！
その中に、
足へ行く血管があります！！
膝のうらを構成する筋肉や、
膝うら少し下にある筋肉であるヒラメ筋の深層を静脈が通過します。
この筋肉たちが硬くなってしまうと、
静脈の圧力が高くなってしまい、
血液の循環が悪くなり、
むくみを起こしてしまいます。
膝のうらを痛くない程度に、
マッサージをすることで予防になります！
また、座り仕事や立ち仕事の間に、
足首の曲げ伸ばしを行うことで、
筋肉が働き、循環を良くしていきます！！
むくみ予防のため
ぜひ、試してみてください！！
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