みなさん、こんばんは！
Body Consulting Station KIZUKIのNANAです😄✨
本日もみなさんと一緒に、元気よくエクササイズ♬
みなさんナイスファイトでした☺️❣️❣️
最初に前回の復習を兼ねて姿勢チェック！
お客様どうしで姿勢のチェックをし合ったり
和気あいあいと楽しみました♬
くびれを作る為には腹斜筋と言われる
肋骨から斜めに走っている筋肉が重要となってきます💪🏻
その筋肉をしっかりと使う為には、
骨盤が固定された状態から体幹を捻ったり倒したりする運動が
重要となってきます⭐️⭐️
お家でも運動を行うことが出来るよう、
1つ1つのポイントをお伝えしながらのエクササイズを行なっていきます！
第1期の時からご参加されているお客様は
カラダの変化が現れてきています現れてきています😊🌼
ただやみくもに運動を行なっていても効果が出にくいです。
日頃自分では運動しないけど、運動してみたい。
産後の骨盤の歪みを治したい。
下半身太りをどうにかしたい。
などなど。
1人で悩まず一緒に楽しく運動しませんか？😌❤️
ご興味のある方はご連絡ください♬
高宮店 TEL092-531-6979
