みなさんこんにちは😊
Body Consulting Station KIZUKIのNANAです♡
今回は人気イベントのくびれ塾を
夜のお時間で開催させて頂きました♬♬
骨盤の歪みに関しての悩み、
女性は感じることが多いのではないでしょうか？
このイベントに参加して頂いているお客様はこのような悩みをお持ちでした。
・腰痛
・冷え
・肩凝り
・つまずき
・脚のむくみ
骨盤の歪みはこのような症状も、
引き起こしてしまう可能性があるのです。
そして骨盤の歪みは、
骨盤底筋も緩ませてしまう可能性があるのです・・・
そこで今回は
“骨盤底筋群”の機能や鍛え方についてもお伝え♬
この骨盤底筋群が緩んでしまうと、
・姿勢が崩れ、下半身太りの原因になる
・身体の支えが効かず肩凝りや腰痛を引き起こす
・咳やくしゃみなどので尿漏れを引き起こす
・子宮、卵巣への血流が乏しくなり月経痛がひどくなることも。
このような症状を引き起こしてしまう可能性があるのです！
最近では「膣トレ」と言って少しメジャーにもなってきていますが
正しい知識を得ることで、
セルフエクササイズの効果も得られやすくなりますよ⭐️⭐️
実際に参加していただいた方々も
🌼1回目で腰回りが細くなったと感じた。
🌼骨盤を気にするようになりました。
🌼筋肉を意識して運動できるようになった。
などなど、知識が入ることで、
今までとは違った気付きを得られています！
みなさんと一緒に正しい知識を得ながら
4週間楽しく運動を行なっていきました😉
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました😊❤️
11月より新たにくびれ塾コースイベントが開催されます♬
詳細はコチラ♡
気になる方はチェック↑↑↑↑
