KIZUKIのヨガとは？

医療現場で培った知識と技術をヨガと融合させながら今のおカラダに合った身体の動かし方や呼吸方法などをご指導させて頂き、ヨガを通じて『カラダ』と『ココロ』を整えていく事を目指しています。

KIZUKIのヨガでは

医学的根拠に基づいた評価でお客様の身体を評価・現状説明をさせて頂いた上で、ヨガを行って頂き、ご自身のお体について理解を深めてよりお身体への気づきを深めて頂けるようにレッスンを組み立てています。

ヨガで行う動き（アーサナ）、一つ一つを通じてご自身の『カラダ』や『ココロ』の状況を把握して頂きながら、ケガをしないアライメントやカラダが整うアライメントへ誘導させて頂います。

KIZUKIのヨガを通じてお身体に関する正しい知識を発信し、『皆様がいつまでも元気で生き生きと人生を楽しむことができますように』そのような思いを込めて毎日のクラスを行っております。

整うヨガとは?

習慣化された動作の積み重ねで起きる『身体の歪み』や『骨盤の歪み』

左右アンバランスな身体状況で日常生活を過ごしたり、運動したりすることで過剰なストレスが一定の部位にかかりそれが原因で痛みや不調を起こすことが多々あります。

KIZUKIヨガではKIZUKIメソッドを使用したお身体の評価に加えて、理学療法士が考案したKIZUKI独自のエクササイズをヨガに取り入れることで、身体の歪みや左右のアンバランスさを軽減。

より整った身体状況を作り上げることで人間本来の動きを獲得し『怪我をしにくい身体作り』を目指していきます。

ご自身の身体の状況を知って、健康な身体であり続ける為に、医療現場で経験を積んだKIZUKIスタッフだからこそ、参加される方々に『伝えたいこと』・『伝えられること』があります。

レッスンスタイル

少人数制のグループレッスン

1人1人のお客様に細かいところまで指導が行き届くように最大７～8名で受けていただける少人数制のレッスンです。レッスン内容は基礎となる『ハタヨガ』、リラクゼーション目的の『リラクゼーションヨガ』、筋力、体力向上目的の『パワーヨガ』の３つをご準備しております。

それぞれ、参加されるお客様の身体状況に合わせて進めさせていただきますので、初めての方や身体に不調がある方でも安心して行える内容となっております。お身体の状況やご相談内容に合わせてコース説明や提案をさせて頂いております。

料金設定