ファスティングで免疫力アップ❕

 

こんにちは🌞

KIZUKI管理栄養士の森です🦄

 

今回は【ファスティングで免疫力アップ】について

お話していきます✨

 

 

普段、私たちは食事や食べ過ぎ、

アルコールや 喫煙などで内臓は疲労しています。

ファスティング中は、消化にほとんどエネルギーを使わないので、

内臓が休まります。

そのため、

内臓機能の改善や

大腸内の残留老廃物の排出が促進され、

腸内環境が整い、

栄養の吸収力も改善します。

内臓がきちんと休まると、

白血球が活性化して免疫力が高まります。

免疫力が復活すると、

有害物 質の侵入を防ぐことかができるため、

免疫力アップにつながるのです。

 

また、食品添加物や化学物質は、

有害物質を解毒する肝臓の大きな負担となります。

しかしファスティング中は、

新たな有害物質が入らないため、

肝臓の働きが改善されます。

肝臓には免疫細胞が、

カラダに入って来た異物を貪食（消化・分解）します。

 

またNK細胞がウイルスに感染した細胞

を処理する働きがあります。

そのため、肝臓の働きが改善することは

免疫力の向上につながるのです。

 

KIZUKIのYouTubeでは、

管理栄養士の平田が『管理栄養士なっチャンネル』で

栄養について詳しく解説しています💖

 

ファスティングに興味はあるけど不安な方や

どのように始めていいかわからない方🙋‍♀️

KIZUKIでは安心して取り組んでいただけるよう充実したサポートを

させていただいておりますので、お気軽にお声掛けください☺️

 

ブログをご覧になられているあなたへ

◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方

◆運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方

 

など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️

 

私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは

お客様の心身の健康を創っていく為、

お客様自らが自分の健康を知り、

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