こんにちは！
Body Consulting Station KIZUKIの久保田です！
本日も皆様に、健康に関する有意義な情報を発信していきます！
今回お伝えする
「脊柱管狭窄症」は、
特異性腰痛の中でも、多い病気です。
しかし、
腰痛の症状としてはあまり強くありません。
今回は、その特徴などを挙げていきます！
背骨の後ろには、
運動や感覚をつかさどる神経の束である脊髄が通っています！
この脊髄や神経が通っているところを
脊柱管といいます！
脊柱管狭窄症は、
その脊柱管が
椎間板の影響や靭帯、骨の変形によって
狭くなってしまい神経が圧迫されて
神経の血行が悪くなってしまいます。
症状
腰の痛みは強くありません。
また、安静にしているときなどは、ほとんど症状がありません。
背骨を伸ばし、立ったり歩いたりすると
太ももや膝から下にしびれや痛みが生じます！
これは、
間欠性跛行といって、
休んだり、すこし前かがみになると軽減していきます。
なぜそうなるのでしょうか？
脊柱管は、
腰をそってしまう（伸展）と狭くなってしまい
腰をまるく（屈曲）すると広がります。
背骨をそり過ぎている姿勢は
脊柱管を狭くしてしまい
神経を圧迫してしまうのです！
そのため、
骨や靭帯などの変形で狭くなった脊柱管内で、
脊髄や神経が圧迫されて
痛みやしびれなどの症状が出現してしまいます。
対策
脊柱管狭窄症にならないためにも
腰をそり過ぎる姿勢を改善することが大切です！
股関節を柔らかくするストレッチを行うことや
胸郭の可動性を保つことも重要です！
胸郭の可動性が向上することで、
腰部への負担が軽減していきます！
KIZUKIでは体の状態だけでなく、
体の歪みや症状の根本的な原因を追求して、
お一人おひとりに合った運動まで行わせていただきます‼️
この機会に、お気軽に体験してみてはいかがでしょうか？
ブログをご覧になられているあなたへ
◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方
◆運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方
など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
おひとりおひとりと
本気で向き合わさせていただきます🔥
健康で、心豊かなライフスタイルを
共に創っていきましょう★
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