みなさん、こんにちは。
新年度が始まり、歓迎会もそろそろ行われる時期ではないでしょうか？
気を引き締めながらもどこかワクワクする今日この頃です。
さて、Body Consulting Station KIZUKIでは
少人数制のヨガ・ピラティスのレッスンを行っています。
今日はそのヨガについて少し書きたいと思います。
ヨガ「yoga」
今や若い女性のみならず老若男女を問わずできるものとして広く周知されていますよね！
あのプロテニストッププレイヤーである
錦織圭選手も
学んでいたアメリカのフロリダ州IMGアカデミーは、
カリキュラムの一つにヨガがあり、
ストレス・コントロールや
ケガの予防の方法を習得するためのクラスがあるらしく、
ここでの経験で効果を感じたためか、
現在の錦織選手のチーム内には
ヨガ専門のコーチがついているみたいです。
現在の快進撃を支えている
一つのポイントなのかもしれないですね！！
このようにトップアスリートや、体を使い表現することを職業にしている人たちは知っています。
ヨガが体と心にいい影響を与えることを！
ヨガとは
「つながること」
呼吸
瞑想
ポーズ
の３つを行うことで、
自らの体と心の調和をとるものです。
深い呼吸と瞑想で自分の内面と向き合い、
忙しい脳をリセット、かたい心をほぐす。
ポーズをとることで筋肉の収縮と弛緩を行わせ、
体が硬くなり、滞りがちな体液の流れをスムーズさせる効果もあります
そのため、やればやるほどその効果は高まりやすくなります！！
Body Consulting Station KIZUKIでは
少人数制でレッスンを行っているため、
一人ひとりのペースに合わせて、細かいところまで指導が行きます。
また、木目調で落ち着いた雰囲気のスタジオは集中しやすいと好評！
さらに！！
ボディコンサルティング（歪みチェック）を受けて頂くことで、
自身の歪み・荷重しづらい側がわかるため、
レッスン中に意識すべきところが明確になり、高い効果が体感できます！！
もちろん！初心者の方でも気軽にレッスンを受けることができますよ！
お気軽にお問合せくださいね！
ヨガを通して自身の心と体に新たな気づきを！！
稲積でした。
Body Consulting Station KIZUKI
〒812-0046
福岡市博多区吉塚本町13-44
TEL:092-641-5255
