2カ月間シェイプアップコースを受けて頂き感想頂きました!!
産後より20kg体重増加・・・
一次的にウォーキングや食事制限で一時的に数キロ痩せたそうです。
しかし
リバウンドしてさらに体重増加されたようです!!
また疲れやすく、カラダが固いという悩みもあったようです!
ジムに通っていましたが
結果がでないこと、そして
もう一度水着が着れるになりたい!!!
そんな思いでスタートされました!!
8/24日 2カ月 シェイプアップコース開始
身長151.5cm
体重68.05kg
BMI29.6
週に3~4回 20分の有酸素運動 Stip(スティップ)と
週1回のパーソナルトレーニングでシェイプアップしました!!!
体重変化は-5kgでしたが
ウエストが-14cmシェイプアップ!!!
トレーニングではいままで使えていなかった
眠った体幹筋を呼び起こし
使えるようになりました。
本人になると使わなくなってしまう筋肉を
使えるようにすることそして運動しながら勝手に燃焼!!!!
これから
さらに徐々に痩せていくKIZUKIダイエット効果!!!
これからの変化に注目です!
一人一人
生活環境や習慣、カラダの使い方が異なります。
そのような方への専用トレーニングにて代謝アップ
10年後も20年後も自由自在に動ける身体つくり!!!
太りにくいカラダ作りです!!!
次は1カ月間ウエストシェイプコースで更に絞ります!!
身体の運動を捉えて
これからガンガントレーニングです!
KIZUKIのパーソナルトレーニングは
自分の体重と筋肉の反応を促すマット(Stim up)の上で行います!
日常生活で使えていない筋肉の促通
姿勢・歪み改善!も合わせて行います!!!
肩こりや腰痛も同時に改善です!!
カラダにキヅク ココロにキヅク♪
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