2カ月間シェイプアップコースを受けて頂き感想頂きました！！
産後より20kg体重増加・・・
一次的にウォーキングや食事制限で一時的に数キロ痩せたそうです。
しかし
リバウンドしてさらに体重増加されたようです！！
また疲れやすく、カラダが固いという悩みもあったようです！
ジムに通っていましたが
結果がでないこと、そして
もう一度水着が着れるになりたい！！！
そんな思いでスタートされました！！
8/24日 2カ月 シェイプアップコース開始
身長151.5ｃｍ
体重68.05kg
BMI29.6
週に3～4回 20分の有酸素運動 Ｓｔｉｐ（スティップ）と
週1回のパーソナルトレーニングでシェイプアップしました！！！
体重変化は－5kgでしたが
ウエストが-14cmシェイプアップ!!!
トレーニングではいままで使えていなかった
眠った体幹筋を呼び起こし
使えるようになりました。
本人になると使わなくなってしまう筋肉を
使えるようにすることそして運動しながら勝手に燃焼!!!!
これから
さらに徐々に痩せていくＫＩＺＵＫＩダイエット効果!!!
これからの変化に注目です！
一人一人
生活環境や習慣、カラダの使い方が異なります。
そのような方への専用トレーニングにて代謝アップ
10年後も20年後も自由自在に動ける身体つくり!!!
太りにくいカラダ作りです!!!
次は1カ月間ウエストシェイプコースで更に絞ります！！
身体の運動を捉えて
これからガンガントレーニングです！
ＫＩＺＵＫＩのパーソナルトレーニングは
自分の体重と筋肉の反応を促すマット（Ｓｔｉｍ ｕｐ）の上で行います！
日常生活で使えていない筋肉の促通
姿勢・歪み改善！も合わせて行います！！！
肩こりや腰痛も同時に改善です！！
カラダにキヅク ココロにキヅク♪
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