みなさんこんにちは！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♬
長い連休も終わり、
お休みモードから復活されましたでしょうか？
元の生活に戻すのはなかなか大変ですよね…😣
そして、連休中の暴飲・暴食の代償
↓↓↓↓
下腹のたるみや腰回りのお肉！！
夏が来る前にKIZUKIで解決させませんか？？
くびれ塾始動！！
昨年より大好評イベントになります、
『くびれ塾』
バージョンアップして今月からスタートいたします♬
くびれ塾とは？？
自分のカラダについて学びながら
実際にカラダを動かしながら
正しい運動とはどのようなものかを学んでいきます♬
せっかくカラダを引き締める為に行なっている運動も
間違ったカラダの知識やちょっとした勘違いで
効果が半減している方も多いのです…😭
ですので、一緒に正しい知識を身につけて
みなさんと一緒に楽しく学んで楽しく運動していきます！
カラダの事を学べる♬
くびれ塾では、
理学療法士の資格を持ったスタッフが
ミニ講座を行っていきます♬
・骨盤ってどうなっているの？
・くびれに必要な筋肉は？
という基礎的なところから、
・正しいカラダってどんな状態？
・日常生活でどんなことに気をつけるべき？
などなど
実際に自分のカラダがどうなっているか、
どんな癖があるのかを皆さんで一緒に学んでいきます！
さらに、
・女性にとって必要なカラダの情報
・女性特有の症状について
などなど、
理学療法士の資格を持ったスタッフがわかりやすくお伝えします❤️
正しく安全に効果的に運動ができる♬
くびれを作る為に皆さんで正しく運動を行なっていきます！
その方のカラダの特徴に合わせて
スタッフが修正を加えながらエクササイズを行なっていきます！
あなたにとって
・自分のカラダを知るきっかけ
（私の姿勢ってこんな風になっていたんだ！）
・自分のカラダを大切にする時間
にりますように、
昨年よりもバージョンアップした
『くびれ塾』となっております♬
日程
第2・第4金曜日開催♬
1回目
5/31(金)14:40〜16:00 80分
骨盤ってどうなっているの？
50分くびれ育成エクササイズ
2回目
6/14(金)14:40〜16:00 80分
正しい姿勢を学んで自分の姿勢をみてみよう！
50分くびれ育成エクササイズ
3回目
6/28(金)14:40〜16:00 80分
自分の歪みを見てみよう！
50分くびれ育成エクササイズ
4回目
7/12(金)14:40〜16:00 80分
くびれを作るために必要な筋肉とは？
50分くびれ育成エクササイズ
5回目
7/26(金)14:40〜16:00 80分
筋肉をしっかり働かせるには？
50分くびれ育成エクササイズ
6回目
8/9(金)14:40〜16:00 80分
筋肉をしっかり働かせる為にタンパク質をしっかり摂ろう！
50分くびれ育成エクササイズ
7回目
8/23(金)14:40〜16:00 80分
インナーマッスルとは？
50分くびれ育成エクササイズ
8回目
9/6(金)14:40〜16:00 80分
女性に大切な骨盤底筋群とは？
50分くびれ育成エクササイズ
9回目
9/20(金)14:40〜16:00 80分
太りにくいカラダの作り方①
50分くびれ育成エクササイズ
10回目
10/4(金)14:40〜16:00 80分
太りにくいカラダの作り方②
50分くびれ育成エクササイズ
11回目
10/18(金)14:40〜16:00 80分
自律神経が乱れるとどうなるの？
50分くびれ育成エクササイズ
12回目
11/1(金)14:40〜16:00 80分
ストレスに打ち勝つカラダを作るには？
50分くびれ育成エクササイズ
金額
◎全12回一括（半年コース）：32,400円
◎単発：3,500円
女性のカラダに必要な知識を学びながら
楽しく・正しく運動をしていきましょう♬
たくさんのご参加お待ちしております☺️
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