Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より、ダイエットや肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
月経の始まりは12歳、閉経は50歳。
そう！
月経とは40年間ほどお付き合いしていくんです。
「一週間我慢すれば終わる！」
となんとなくやりすごしてしまっている方も多くいらっしゃると思います。
月経と向き合うことでご自身のコンディションを知ることができます。
そんな月経についてまとめました。
〈月経とは〉
成熟期の女性に約一か月の間隔で周期的に起こる子宮出血です。
子宮の内膜が妊娠に備えて肥大します。
受精が成立しないと肥大した内膜が剥がれ血と一緒に排泄されます。
これが月経です。
〈月経周期〉
月経周期とは、
月経開始日から次の月経開始日までの期間のことを指します。
・正常範囲：25～38日
・頻発月経：周期が24日以下
・稀発月経：周期39日以上
〈月経周期〉
月経周期とは、月経開始から終了までの期間です。
・正常：3～7日
・短縮月経：2日以内に終了
・過長月経：8日以上持続
〈月経血量〉
標準は一周期の間に20～140g排泄されます。
・過少月経：月経血量が極端に少ない
・過多月経：月経血量が以上に多い
〈無月経〉
無月経は2種類あります。
・原発性無月経：一度も月経が認められないもの
・続発性無月経：以前、月経を認めていたものの無月経が3ヶ月以上続くもの
そして、
生理前に出現するつらい症状である
月経前症候群（PMS）・・・
明日は、月経前症候群（PMS）の改善策をご紹介します！
KIZUKIでは、
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カラダのゆがみを調整し効率的な運動を提供させていただきながら、
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