このコースは本気で肩こり・腰痛を何とかしたい！
と思われている方のための本気のコースです。
ここから先は本気で身体を変えたい方のみお読みください。
何年も治らない肩こり・腰痛、諦めていませんか？
近年、年代を問わず自覚される方が
多くなってきた肩凝り、腰痛。
・慢性的な肩こりがある
・酷いときは頭痛や吐き気まで出てくる
・仕事で同じ姿勢をずっととっているので凝りすぎて感覚が鈍い
・ストレッチもしているけどなかなか効果がでない
・ぎっくり腰を定期的に繰り返している
・同じ姿勢を取っているとだんだん痛くなってくる
・仕事中の中腰姿勢や重い物を持つため、長年腰痛に悩まされている
・運動をすると返って腰が痛くなる
このような声をよく耳にします。
これだけ多くの方が抱える肩こり・腰痛、
この肩こりと一生付き合っていくのか…
腰痛が来ない日なんか本当に来るのか…
もうずっと治らないのかな・・・
なぜこれだけ多くの人が肩凝り・腰痛に悩まされてしまうのか…？？
それは
原因は多岐にわたり
それに気づくことができないからです！！
それでは、考えられる原因をまとめてみました。
変わらない肩こり・腰痛を引き起こす５つ原因
①習慣的な悪い姿勢
背中が丸く頭が前に飛び出したような姿勢が長く続くことによって、
人の身体はその姿勢で固まろうと反応してしまいます。
和式の生活が減少し、洋式の生活スタイルの汎化、
ＰＣ・スマホの普及なども背景としてあげられるでしょうか。
②運動不足
実に４人に１人は運動不足を感じている現代、
子供たちも時代の変遷により外で遊ぶことも少なくなったり、
仕事・育児で忙しい年代は運動をする暇がないといった時間的な問題があるのではないでしょうか。
③食事バランス
飽食の時代の現代は、コンビニエンスストアの普及などもあり、
栄養価が偏った食事習慣の方々も少なくはない、糖質過多やたんぱく質不足、
飲水量の減少や過剰な嗜好品の摂取によって代謝環境が悪くなり、筋肉のこわばり、むくみや肥満に繋がり、それを基に身体の硬さや血液循環も悪くなり痛み症状へと繋がるケースはとても多くみられます。
④不規則な生活リズム
仕事上夜勤がある、様々なシフトがあって起床時間がバラバラ、
平日の疲れで休日は昼まで寝てしまう、など身体の体内時計が一定になりづらい
生活習慣は自律神経の調子を狂わせ、慢性的な疲れやコリに繋がりやすいのです！
⑤履物の影響
人の身体の不調の
約60～70％は足が原因であるとのデータも報告されるくらい
足の機能は身体に影響を及ぼすと言われています。
現代では靴の多様化、ファッション性が高まり、
本当に足の機能を考えると機能が高すぎるものが非常に多いです。
足指の力や、足首の動き、安定性の低下は慢性的な肩こり腰痛に繋がりやすくなります。
長年の肩こり、腰痛は
これだけ様々な原因が組み合わさって起こっているのです！
だからただ揉むだけでは解決しないのです！！
KIZUKIのパーフェクトプランでは、
２ヶ月という期間を設けて慢性的な肩こり・腰痛と徹底的にみっちり向き合い
原因に対して確実にアプローチを行っていきます！！
身体の機能
運動習慣
食事バランス
生活習慣
履物
すべての原因に対して２か月間の徹底サポートを行う
まさにパーフェクトプラン！！！
なぜ２ヶ月なのか…？
人の習慣と身体の変化には２ヶ月かかります。
長年過剰に負担がかかってしまった肩や腰は
１日や１週間だけではすぐに元に戻ります！！
施術だけではだめなんです！
運動だけでは身体の状態が分かりません！
生活リズムだけを正しても身体が反応しにくければ意味がありません！
いくら身体が整ったとしても履物が悪ければ、それだけで台無しです！！
本気で変えたい人の、
本気で変わるための２ヶ月です！
実際の内容
カウンセリング
今の身体のお悩み・症状を細かくお聞きします。
・肩こり・腰痛を良く感じる部位
・よく凝る時間帯
・肩こり・腰痛の経過
・今までの怪我や病気の有無
・日常生活の負担について
・仕事環境
・靴の状態チェック
・食生活と食事バランス
・一日飲水量チェック
・睡眠サイクルチェック
・一日活動量チェック
このカウンセリングは、あなたの今までの「習慣」を見直し、
これからの「新習慣」を作っていくためのとても重要なものです！！
確実な運動機能検査
医学的根拠に基づいた運動機能検査で
肩こり・腰痛を引き起こしている身体機能を細かくチェックします。
・筋・筋膜機能検査(触診、パワーテスト)
・各関節運動機能検査(可動域、動き方、動くタイミングをチェック)
・日常生活関連動作パターンチェック(普段多くする姿勢・動きをチェック)
肩や首の動き、腰の動きを阻害しているのは、
頚椎由来？
あご、眼の動き方？
肩甲骨？
胸郭？
腰椎－骨盤？
股関節？
ボディコンサルティング(歪みチェック)
あなたの身体の歪みがどのパターンなのかを判別し、
日常生活での注意点、
身体の歪み修正のセルフエクササイズ指導を行います。
・骨盤の高さ、傾きチェック
・身体の動き方チェック
・下肢筋出力チェック
・体重がかかりやすい側、かかりにくい側チェック
・背骨の細かい動き、背骨周りの筋機能チェック
コンディショニング
コンディショニングとは、
「筋肉・関節の機能を高めて、身体が楽に動けるための条件を整えていくもの」
施術の内容は、柔らかく丁寧なタッチングで、
異常な筋肉の緊張、関節の位置のズレを補正し、動作の不具合や痛みなどの問題を解消させていきます。
お客様ひとりひとりの「動き」を
医学的な観点から的確に説明し、現在のお身体の状況、
日常生活での注意点、セルフエクササイズ指導まで行います。
KIZUKIのコンディショニングは他店とは違い、
身体を触る技術の高さはもちろん、
全員が関節や骨の数mm単位の動きを的確に捉える
技術を持ったスタッフです。
理学療法士の資格を持つスタッフは 身体の仕組みを熟知したプロであり、
「動きの専門家」と言われるほど、動作分析力は非常に長けています。
歩き方や立ち上がり方、 身体の捻り方を見れば
瞬時にあなたの特徴がわかります！ 一度受けていただくと、
ただ患部を揉むだけの施術がいかに恐ろしいかがわかって頂けるはずです！
パーソナルトレーニング
抗重力筋トレーニングの導入
自分の体重を上手にコントロールする自重トレーニングを中心に
普段の生活では使いづらくなっている小さな筋肉や
姿勢を微調整に関与する筋肉を活動を高めることで、
カラダは驚くほど軽やかに動かすことができます。
コンディショニングで反応を高めたカラダで行う
抗重力筋トレーニングは、肩こり・腰痛でお悩みの方にぴったりのメニューです。
上半身ー下半身のバランスが変わってくることで、
結果的に良い姿勢を作ることができます。
抗重力筋トレーニングのポイントは、
力まずに、しっかりと動かすことです。
筋トレ×バランス
『スティムアップトレーニング!!』
『Stim UP』”自分の固有感覚と脳で全ての自分を再生させる”
均等に荷重できるよう計算されたマットが足部機能の向上を促し、
体の傾き・偏った筋活動の調整ができる高性能のアイテムです！！
『Stim Up』を使ってパーソナルトレーニングを行うことで、
インナーユニットを刺激でき、
より効果的なトレーニングを提供できます！
少人数性制ヨガ
少人数制にすることで個人個人にあったフォローが可能です。
２０分間有酸素運動
Stim Upに乗ってカンタンな運動をするだけで、
効果バツグンです！！
均等に荷重できるよう計算されたマットが足部機能の向上を促し、
体の傾き・偏った筋活動の調整ができる高性能のアイテムです！！
たった20分の有酸素運動とは思えないほど、気持ち良く汗を流せる
KIZUKIの大人気メニューです。
食事・栄養サポート
食事バランス
食事を摂る時間、速さ、順番など
時間栄養学に基づき、内臓に負担をかけ過ぎない
食生活を身に付けていき、
内臓からカラダに対する悪影響（反射）を抑えていきます。
何を摂取しているかで
背骨や筋肉の柔らかさは大きく変化します！
ＬＩＮＥ＠即レスサポート
今起こっている症状の多くは、
日常生活でのくせや偏り、
仕事での同一姿勢が続く環境などが要因となって出てくるものです。
日頃、どのような動きで症状が強くなって、
どのような時が楽になるのか、
より生活に目を向けて頂くために、LINE@にてサポートさせて頂きます！
また、エクササイズの動画配信なども行い、
ご自宅で身体の現状に合った運動を
分かりやすくお伝えするため、
無理のない運動習慣が身につきやすいことも
大切なポイントです。
オーダーメイドインソール
30代 女性
KIZUKIのパーフェクトプラン腰痛徹底的２ヶ月コース
「動き方？に合わせてオーダーメイドインソールをまず作って頂きました！パッドを調整して足の裏に貼ると、びっくりするくらい腰が軽く動きました！少しの厚みのパッドなのに驚きです。腰痛が解消されることを期待してます♪」
40代女性
慢性的な左肩の痛み、両肩こり、腰痛のある方です。普段はデスクワーク中心でとくに歩き過ぎと、座っている姿勢の時に両肩と腰痛が悪化します。 仕事で移動が多いため今後の変化が楽しみです。
インソールは一人一人パットの位置が変わります。オーダーメイドで一つ一つの作業や個人の能力を確かめながら作成します。
腰痛コース モニター経過報告
モニター3週経過時の様子
あらゆる要素を徹底的に見直します！！！！
毎月の人数には限りがございます。
月に３組限定で実施
理由はプログラムの質が下がってしまうため、限定定員にてコースを実施致します。
このプログラムに妥協はございません！
料金
・肩こりみっちり２ヶ月コース
カウンセリング
肩こりのための身体運動機能検査×２回
ボディコンサルティング(歪みチェック)２０分×１回
パーソナルトレーニング(コンディショニングを含む)60分×10回
少人数制ヨガレッスン60分×8回
KIZUKIオリジナル20分間有酸素運動受け放題
毎日食事栄養サポート
ＬＩＮＥ＠即レスサポート
セルフエクササイズ動画配信
オーダーメイドインソール作成(作成から受渡まで約2週間)
・腰痛徹底的2ヶ月コース
カウンセリング
腰痛のための身体運動機能検査×２回
ボディコンサルティング(歪みチェック)２０分×１回
パーソナルトレーニング(コンディショニングを含む)60分×10回
少人数制ヨガレッスン60分×8回
KIZUKIオリジナル20分間有酸素運動受け放題
毎日食事栄養サポート
ＬＩＮＥ＠即レスサポート
セルフエクササイズ動画配信
オーダーメイドインソール作成(¥30,000相当)
通常116,400円を
￥99,000(税込)でご提供させて頂きます。
最後に
もう一度腰痛がない生活を!
肩が軽い毎日を!
これからの人生を不安なく!
こんな思いが少しでもあるのであればわれわれが全力サポート致します！！
もう一度言わせて頂きます!
これは本気で変えたい方人の本気で変わるためのプランです！！
あなたの２ヶ月間。
我々と一緒に徹底的に向き合ってみませんか？？
詳しくはコチラ
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