皆さんこんばんは♬

Body Consulting Station KIZUKIのNANAです!

 

 

今日は天気良いのに、風は冷たい〜!

そして風が強い!!🌀

みなさん吹き飛ばされないように気をつけてくださいね😌笑

 

3週間の経過報告!

 

ストイックチャレンジャーの3週間の経過報告です!

 

 

体重こそ大きな変化はないものの、

お腹周りや顎の ラインなどがすっきりしてきました♬

 

しかしながら、

仕事での出張も多く、不規則な食生活が続いていたことで

思うように効果が出ていない現状です💦

 

 

 

 

体重だけで判断はできない!

 

ダイエットの最初は、

動ける身体にして、代謝をあげていくために

筋肉量をアップさせなければなりません!

 

筋肉は脂肪よりも重いので

体重の変化としては現れにくいですが、

この土台作りが

リバウンドしないダイエットにはとても重要なのです!

 

 

 

そのため、

 

一気に痩せたい!!

 

それは、

筋肉の量が減ってより太りやすい身体へ…

と近づかせてしまっているかもしれません😣

 

 

 

 

大切なのは、栄養と運動!

 

当店のダイエットに成功している方の特徴!

 

「しっかりご飯を食べる!」

「運動に継続的に通えている!」

 

この2つをやり続けた方は大きく結果が出ていますね〜♬

 

 

ブログでお食事のポイントや運動のポイントも

お伝えしておりますので

ぜひ!チェックしてみてくださいねっ💕

 

・変わるきっかけが欲しい

・自分ではどうすればいいかわからない

 

 

迷っている方・・・

そんなあなたをサポート致します♬

 

 

 

あなたのライフワークに合わせたダイエット方法があります!

ぜひ、お気軽にご相談ください♬

 

 

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