皆さんこんばんは♬
Body Consulting Station KIZUKIのNANAです！
今日は天気良いのに、風は冷たい〜！
そして風が強い！！🌀
みなさん吹き飛ばされないように気をつけてくださいね😌笑
3週間の経過報告！
ストイックチャレンジャーの3週間の経過報告です！
体重こそ大きな変化はないものの、
お腹周りや顎の ラインなどがすっきりしてきました♬
しかしながら、
仕事での出張も多く、不規則な食生活が続いていたことで
思うように効果が出ていない現状です💦
体重だけで判断はできない！
ダイエットの最初は、
動ける身体にして、代謝をあげていくために
筋肉量をアップさせなければなりません！
筋肉は脂肪よりも重いので
体重の変化としては現れにくいですが、
この土台作りが
リバウンドしないダイエットにはとても重要なのです！
そのため、
一気に痩せたい！！
それは、
筋肉の量が減ってより太りやすい身体へ…
と近づかせてしまっているかもしれません😣
大切なのは、栄養と運動！
当店のダイエットに成功している方の特徴！
「しっかりご飯を食べる！」
「運動に継続的に通えている！」
この2つをやり続けた方は大きく結果が出ていますね〜♬
ブログでお食事のポイントや運動のポイントも
お伝えしておりますので
ぜひ！チェックしてみてくださいねっ💕
・変わるきっかけが欲しい
・自分ではどうすればいいかわからない
迷っている方・・・
そんなあなたをサポート致します♬
あなたのライフワークに合わせたダイエット方法があります！
ぜひ、お気軽にご相談ください♬
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