Body Consulting Station KIZUKIの白石です☺
本日は『ビタミンの摂取』についてと
キャンぺーン情報、店舗情報をお届けして参ります！
現代人の栄養失調はビタミン不足によって
起こっているといわれています！
そこで、
ビタミンの機能や種類について書いていきます。
ビタミンの機能は、カラダの調節です。
エネルギー生成のための代謝を活性化します。
その為、
代謝の良いカラダを保つためには、
ビタミンが必要不可欠となります！
ビタミンが不足すると太りやすいカラダとなってしまい、
ダイエットの阻害要因となってしまいます！
ビタミンは、
水溶性と脂溶性に分類されます。
水溶性ビタミンは、ビタミンB群と呼ばれ９種類存在します。
水に溶けやすく、熱や光に弱い特徴があります。
また、
尿に排出されやすい性質があり特に、ビタミンB1、B2、Cは不足しがちとなります。
脂溶性ビタミンは、
ビタミンA,D,E,Kの４種類で、油に溶けやすく水に溶けにくいのが特徴です。
尿で排出されないので、カラダに蓄積されやすく、過剰症となる場合もあります。
このように
ビタミンにはカラダにとって重要な機能があり、
様々な種類があります。
注意して摂取していくことが重要となります。
でもビタミンの摂取の仕方がいまいちわからない…
そのような方必見！
KIZUKUでは現在キャンペーンを
行っています！☺
ビタミンのような難しい分野も
栄養サポート付きなので心配なしです！☺
分からない点がございましたら
お電話またはホームページをご覧ください！(^^)/
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