皆さんこんばんは!

Body consulting station KIZUKI 白石です

 いつもブログをご覧いただき有難うございます!

 

 本日はくびれを作るために必要となる『骨盤の解剖』についてお伝えいたします。

体の中心である骨盤。

最近、『骨盤矯正』という言葉を

良く目にしますよね?(^^)/

 

しかし骨盤は、いろいろな骨の複合帯を表します!

 

そんな骨盤を今回は、

『男性と女性の骨盤』を比較しながら

ご紹介していきたいと思います!

 

 

 

☆ 骨盤の解剖

骨盤は、3つの骨で形成されています!

1つ目は、赤で示されている

『仙骨』です!

 

2・3つ目は、緑色で示されている

『寛骨』です!

 

『寛骨』も3つの部位に分かれており、

『腸骨』・『恥骨』・『座骨』

分かれます!

 

『仙骨』と『寛骨』は

『仙腸関節』・『恥骨結合』という部位で

繋がっています!

 

このような繋がっている部位が

「悪い姿勢を取り続ける」

 

「生活習慣の乱れ」

 

といった日常生活の悪循環で

骨盤のゆがみが起こります!

 

そしてゆがみが起きると、

筋肉が左右でアンバランスとなるため

腰痛や代謝が悪くなる原因に繋がります!

 

☆ 男性と女性の骨盤の違い

男性と女性の骨盤には違いがあります。

男女の骨盤を比較した図です!

下の図は、上が女性で下が男性と

なっています!☺

 

女性は出産などがあるため、

骨盤の空洞が少し男性よりも

大きく広がっています。

 

ですので骨盤の形が変わりやすく

ゆがみやすいと言えます。

 

結果、インナーユニットの一つ、骨盤の底にある骨盤底筋群が緩み

尿漏れやポッコリお腹、腰痛などにつながります。

しっかりと骨盤を意識して

シェイプアップすることで

『くびれ』を手に入れることができます!☺

 

 

 

☆ まとめ

● 骨盤の解剖をしっかりと知ることでくびれを作るために意識する箇所がわかる。

① 骨盤の歪みによる影響

② 骨盤底筋群の重要性

 

● 男性と女性の骨盤には性差があり、女性は特にゆがみやすい。

 

● 骨盤のゆがみは、日常生活の悪循環で生まれる。

 

 

☆今月のキャンペーン

くびれを手に入れたい方、必見!

現在KIZUKIでは

令和から始めようキャンペーンを開始しています!

詳細はこちらからご覧ください!☺

吉塚本店はこちらから↓↓

https://kizuki-lfp.com/category/yoshizuka-reiwa

高宮店はこちらから↓↓

https://kizuki-lfp.com/category/takamiya-reiwa

 

お電話からのご予約はコチラ

吉塚本店TEL:092-641-5255

高宮店TEL:092-531-6979

LINE@からのメッセージ予約はコチラ

吉塚本店LINE@

友だち追加はコチラ(ID:vyp0802c

高宮店LINE@

友だち追加はコチラ(ID:wqu6676s

 

 

お申込みフォーム

体験、ご相談の予約はこちらから!