皆さんこんにちは！☀️
いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨
前回のお話は、『脂肪に有害なものが溜まる？その改善方法とは？』という内容でした！
まだご覧になられていない方はぜひこちらから！👇
脂肪が溜まってしまいダイエットを始めたのはいいものの、
なかなか痩せない人も多いのではないでしょうか🥺？
今回は、『脂肪燃焼についてとデトックスは有効なのか？』について解説していきます！
目次
・脂肪燃焼のメカニズム
・脂肪燃焼に有効なものはデトックス！？
・デトックスといえば〇〇！！
という内容になっております♬
脂肪燃焼のメカニズム
悪者扱いされがちな『脂肪』。
実は、三大栄養素のひとつである脂質から成り立っており、
人が生きる上で必要なエネルギー源なんです😊
引用：ニプロ株式会社
脂肪って増やすのは簡単ですが、減らすことって難しいですよね😞？
なぜ減らすことが難しいのか？
理由は2つ！
1つ目は、
脂肪は、一番奥にあるエネルギーの貯蔵庫だということ！
身体はエネルギーを消費して動いていますが、
それを皆さんは、食事をしてエネルギーを蓄えていますよね😋
もし食事を摂らなくても大丈夫のように人は貯蔵庫を作っていて
それが脂肪ということです😊
エネルギーを消費するのに脂肪は一番最後に使われるため、時間がかかります。
2つ目は、
脂肪に有害物質がひっついていることで、
脂肪が燃焼されにくくなっていることです！
だからこそ、有害物質を排出して、脂肪を燃焼させなくてはいけません‼️
これは前回のブログでも紹介しましたね！
では、効率よく脂肪を燃焼させるにはどうしたら良いのか、
ご紹介いたします♬
脂肪燃焼に有効なのはデトックス！？
デトックスとは、直訳すると『解毒』や『毒出し』という意味になります。
先ほどもお話したように、
脂肪に貯蓄された有害物質を排出することで、
脂肪を燃焼しやすくすることができます！✨
しかも脂肪だけではなく、腸や肝臓などの内臓系にも
有害物質は存在しているので、
身体全てにおいて手取り早く排出するために
デトックスが有効になるわけです！！✨
では具体的にデトックスって何をするのか🤔？
デトックスいえば〇〇！！
デトックスといえば皆さん何を思い浮かびますか？
そう！！ファスティングです！！
ファスティングについて簡単に説明致しますね♬
ファスティングとは、日本語でいう断食のこと。
食事を制限することで、体重を減少させることはもちろん、
○デトックス効果
○リセット効果
が期待できます！！
KIZUKIで行うミネラルファスティングは計8日間（断食3日間）実施しております。
ドリンクと断食の相乗効果で老廃物・有害物質の排出が起き、
脂肪燃焼効果が高い環境になります✨✨
KIZUKIのファスティングは、トータル8日間実施しております！
1〜2日目：準備食・・・『まごはやさしい』を摂取！
3〜5日目：断食・・・酵素ドリンクやお水のみ！
6〜8日目：回復食・・・スッキリ大根やお粥から！
という流れになります！
また、KIZUKIのファスティング中は、
担当のスタッフより毎日身体状況の確認・変化に対する対応方法や食事指導などLINEサポート付き！📩
何を食べたらいいかわからない時や、
やっている最中の悩みなどすぐにアドバイスいたします😆！！
KI ZUKIでファスティングをした方から、
・味覚が敏感になった✨
・薄味でも美味しく食べられるようになった✨
・体重が3〜4キロ落ちた✨
などの声があります😊
きれいになった自分をイメージしながら、ぜひファスティングに挑戦してみましょう♬
終わりに
KIZUKI独自のヘルスケアピラミッド
今回は脂肪燃焼についてとデトックスは有効なのか？についてのご紹介でした！
健康的な身体のベースである
①メンタルバランス！→ 考え方の癖や感情・今の心の状態
②インナーバランス！→ 食事や栄養など内部機能
③アウターバランス！→ 筋肉や姿勢など支えている機能
本日は特に
インナーバランスについてご説明させていただきました！
脂肪を燃焼させるのは、運動だけではないんです😊
身体の内側から整える為にファスティングを用いる事で
身体に溜まった老廃物を排出し、内臓を休ませることで機能が高まり、
脂肪も燃焼されやすい環境＝体質がわかる事ができます！
自分の身体と向き合い、
まずは、自分の体の状態に「気付く」事！
自分の体の声に耳を傾けてあげる事！
が必要です！！
全て一気に変えることはストレスにもなりますので
できることから一つ一つ改善し、健康的なカラダを手に入れていきましょう💪
⭐️KIZUKIでは
＊自律神経の乱れがあり不調がある方
＊免疫力を高めたい方
＊身体の動きにくさを感じている方
＊運動不足の方
の健康を支えるために
『カラダが整うヨガ🧘♀』
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