『ダイエットを邪魔する○○とは？！～甘いものがきっかけに？～』
皆さん、こんにちは！！
Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より 肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
ダイエット中、
どうしても『甘いもの』や『おいしいもの』が食べたくなりますよね。
それは、
糖質や脂質が幸福感を
脳に与えるからです！
甘いものなどを食べると、
脳の中では、
『ドーパミン』という物質を出します！
ドーパミンは、
運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わります。
この中でも、
快楽を与えることに着目されています！
中毒症や依存症の人は、
薬などをきっかけに脳内でドーパミンが出て快楽を得ます。
この心地よさは、
寝ることなども忘れるぐらい気持ちの良いもので、
やめたくてもやめられないものとなってしまいます。
糖質や脂質に関しても、
脳内でドーパミンが出て気持ちいい感覚を与えて、
やめられなくなってしまい、食べ過ぎて太っていきます！！
『甘いもの』や『おいしいもの』は
ダイエットの邪魔をしてしまいますね！！
その為に、
ダイエットを成功するためには目標を設定しましょう！！
脳は、
目標を立てて、実行できた時に自分をほめることで
このドーパミンを出します！
これで、
気持ち良い感覚が得られるため、
自分が設定した目標を達成していきほめることで、
ドーパミンを出していくことがダイエット成功のカギになります！！
ドーパミンを
糖質・脂質で出すのではなく、
目標を達成していくことで、出していきましょう！！
KIZUKIでは、
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