みなさんこんにちは❗️
Body Consultingstation KIZUKIの久保田です！！
6月17日（木曜）に開催されました
福岡市博多区保健福祉センター主催のオンライン健康体操教室にて
講師依頼を受けました‼
講義内容は❓
今回、福岡市博多区保健福祉センター様を通じて
企業様より
椅子に座った状態や立っ
「肩こり・腰痛予防・ストレートネック対策」についてのご依頼を頂いておりましたので
私も初オンライン講師として努めさせて頂きました‼
企業様は「健康経営を行い、いつまでも健康でイキイキと仕事ができる」ことを目標に
今年の春から頑張られているそうです👏👏
弊社の理念でも
✨「健康寿命の延伸を図り 日本から世界を元気にする」✨
を掲げており
そんな素晴らしい目標をサポートさせて頂く機会を頂き
企業様ならびに福岡市博多区保健福祉センター様には感謝申し上げます🎶
実際の風景
合計31名の社員様と
福岡市博多区保健福祉センタースタッフ様、研修中の学生様に参加いただき
まず、肩こりや腰痛が起きる事でどんなデメリットが生じるのかを知ってもらい
肩こりや腰痛が長引く原因とは❓ カラダの歪みとは❓ を話させて頂きました。
※国民生活調査で平成28年度1000人対して調査を行った上データより活用
こういった症状に悩まれている方が多く、
ある企業でのデータでは症状により作業効率が下がり
年間2880億の損害となったというデータも出ています。
解決しようとした方の傾向として
こりや痛みに対してのみアプローチしてしまい
元々の原因を解決しないまま生活してしまった結果
下のような悪循環が起きているようです💦💦
まずは、コリや不調に対してアプローチも必要ですが、
それ以上にその根源となる部分を分析して解決する必要がありますね‼
体操教室では座っている姿勢のセルフチェックや身体の柔らかさのチェックを行い
ご自身のカラダの硬さ、動かしにくさを実感してもらった上で
歪みリセット方法からの頭、肩、股関節周りの体操をお伝えさせて頂きました。
体を動かしていく中で
・前後でのカラダの軽さや楽さを感じて頂く事
・ほんの少しの時間でも簡単に変わる事
を実感して頂きました。
※動画の中では違う曲となっています
最近話題になったある曲を流しながら楽しく運動させて頂きました‼
ほんの１～２分くらいでしたが汗びっしょりです💦💦
オンラインでの講師を務めさせて頂き
今回、
オンラインでの健康体操教室に参加させて頂き
改めてリモートワークなどの会社様が増えて
体の不調に気が付かないまま生活をしてしまっている方々が増えている現状を
目の当たりにし、しっかりとご自身の体と向き合って、今の状態に気づいて頂く事で
将来もより健康に過ごして頂けたら幸いです。
また、
一日一日少しでも健康の為に体のケアをしようと思って頂けたら嬉しい限りです。
我々は、
健康寿命の延伸を図る事で
日本から世界を元気にしていく事を企業理念に活動しております。
健康寿命の延伸のためには、
より若いうちから身体の状態に気づき、さらにメンテナンスをしていくことが重要です。
今回の機会を得たことで、
今後もより一層健康の価値、
怪我なく健やかに過ごせる身体を手にいれるための啓蒙活動が必要であると感じることができました❗️
このような機会をくださった、
